毁掉身体的不是烟酒，而是它！

发布时间：2025-04-30 03:49:32  浏览量：3

98岁北大终身教授季羡林，一针见血：“人老了，躺在病床上才明白，废掉身体最快速的方式，不是抽烟、喝酒、打麻将，而是以下3件事，很多人都在做！”

一、别让妄念偷走你的精气神

人到晚年，有些事儿确实力不从心了。就像我邻居张大爷，一辈子好强，退休后还总想着再创业赚大钱。

每天琢磨各种生意门道，晚上也睡不好觉。结果呢，钱没赚到，身体却越来越差，血压高了，心脏也不好了。

其实啊，到了这个年纪，就得认清楚现实，接受当下的生活。别老有那些不切实际的想法，劳心又伤神，最后啥也捞不着。咱得学会放下，好好享受剩下的时光。就像电影里的淡出镜头，虽然平淡，却也是一种别样的美。

二、折腾不动了，就安安稳稳养老

压力这东西，有时候真能把人压垮。季羡林先生说压力分被动和主动两种。被动的天灾人祸咱没办法，只能坦然面对。可主动给自己找压力的，就太傻了。

我有个朋友的父亲，退休后还非要去搞投资，结果被人骗了个精光。本来安安稳稳的日子，一下子鸡飞狗跳。人老了，就该服老，别总想着折腾。安安稳稳地养老，比啥都强。

别主动去招惹那些麻烦和压力，平平淡淡才是真。就像那句话说的，“平平淡淡才是福”，咱得珍惜这份福分。

三、赶走孤独，让生活有烟火气

人老了，最怕孤独。季羡林先生也说过，他也逃不过寂寞。其实啊，人到晚年，要精简社交圈子，但千万别离开人群。

我认识一位李奶奶，孩子都在外地，她一个人住。刚开始，她总觉得孤单，后来她参加了社区的老年合唱团，还跟邻居们一起跳广场舞。现在的她，每天都过得热热闹闹的，身体也越来越好。

咱得让生活有点烟火气，这样心里才踏实。别把自己封闭起来，多和人交流，多参与点活动，日子才能过得有滋有味。

人到晚年，真得好好听听季羡林先生的话。别被妄念牵着走，别瞎折腾，更别让孤独找上门。珍惜剩下的时光，让身体健健康康，日子过得舒舒服服的。