女性文化学堂|市妇联、市总工会邀您来上舞蹈课啦！

发布时间：2025-05-27 11:03:32 浏览量：5

是什么让你在人群中独自美丽？

一定是好的身材与非凡的气质

保持身材，活成一朵绚丽的花

提升气质，成为一道靓丽的风景

为提升女性素质、培养和倡导文明健康的生活方式，全面提升生活品质和幸福指数，促进家庭美满和社会和谐，市妇联、市总工会联合艾瑞塔国际舞蹈学院为全市妇女姐妹开设了“形体舞蹈公益课堂”。

形体舞蹈导师——牛文

艾瑞塔国际舞蹈连锁机构山西分校校长；

优雅礼仪美学高级讲师；

艾美形体舞高级授课导师；

全国东方舞大赛全场舞王获得者；

擅长课程：常年从事东方舞教学、形体舞蹈教学、高级形体舞蹈编导。

课程目标

通过简单的形体舞蹈，让身体更加柔软、修长，从而改变形象，提升气质。树立女性正确的形态观念，培养优美的仪姿、仪态，展现新时代女性优雅自信形象。

课程内容

1、如何拥有天鹅般的美颈

2、如何拥有优雅的双肩线条

3、如何打造蝴蝶美背

4、如何立腰、提臀，展示女性优美曲线

5、如何让腿更有劲，找到轻盈挺拔的感觉

6、减去腹部多余脂肪的绝招

7、练出紧实的腹部

8、练出紧实上翘的臀部

9、练出纤细修长的美腿

课程安排

课程时间

5月26日（周一）晚上18：00--19：30

课程地点

晋城市妇女儿童发展中心一楼舞蹈厅

温馨提示

请上课时穿宽松的休闲服

或有弹性的紧身服装

千万不要穿高跟鞋哦

上课前尽量空腹

我们的授课老师

教学经验丰富

专业能力突出

能够为每一位学员提供帮助

愿大家在我们的“女性文化学堂”

学得开心

在自己的生活中

活得美丽

文案：李洋

排版：石玉珏