与青春期的情绪共舞：中学生家长情绪管理必修课

发布时间：2025-05-27 18:24:52 浏览量：7

———湘潭市二中2025上学期第二期家长学校沙龙活动

2025年5月23日晚，湘潭市二中2025上学期家长学校沙龙活动如期举行，本次会议特邀湖南工程学院心理专家蒋淑亚教授开展《与青春期的情绪共舞——中学生家长情绪管理必修课》专题讲座，随后副校长施俊校长就学考备考及防溺水安全教育进行工作部署，家长们齐聚一堂，共商育人良策。

一、心理专家领航：解码青春期情绪密码

“当孩子摔门而去时，您看到的是叛逆，还是他内心未被听见的呐喊？”讲座伊始，蒋淑亚教授以一个直击灵魂的提问拉开序幕。她结合《中国国民心理健康发展报告（2023-2024）》数据，通过多组柱状图直观呈现青少年抑郁、焦虑检出率，特别指出“父母均外出”家庭的抑郁风险高出“父母都在家”家庭5.6个百分点，而“经常沟通”家庭的焦虑风险仅为“从来不沟通”家庭的1/5，数据对比引发家长深思。

在“认知篇”中，蒋教授从神经生物学视角揭示青春期情绪波动的生理机制：前额叶发育滞后于杏仁核，导致孩子易情绪失控；镜像神经元理论则表明，家长的焦虑会通过“情绪传染”加剧孩子心理负担。她现场带领家长进行“情绪气象站”绘制体验，通过色彩斑斓的情绪轨迹图，引导家长觉察自身情绪周期，学会“先处理情绪，再处理问题”。

“实践篇”聚焦情绪危机干预，蒋教授提出“3T原则”急救术：当15岁的小轩因考试失利摔书包时，“Time（给冷静空间）、Trigger（找情绪导火索）、Touch（肢体安抚）”三步法让亲子沟通柳暗花明。她还分享了“家庭情绪天气预报制度”“中学生专属减压方案”等实用工具，指导家长用“失败→反馈”思维替代批评式教育，现场演示的“正念呼吸法”更让家长们掌握了即时减压技巧。

二、校方统筹部署：学考攻坚与安全防线双推进

讲座结束后，施俊副校长就近期教育教学重点工作进行部署。在学考推进方面，她强调“精准施策，全员达标”目标，透露学校已制定的“复习计划”：夯实基础，专题突破，模拟实战，并成立学科帮扶小组，针对薄弱学生开展“一对一”辅导。“学考不仅是学业检测，更是意志磨砺，希望家长与学校形成合力，让每个孩子都能自信应考。”

夏季临近，防溺水安全教育成为重中之重。施俊副校长通过真实案例警示溺水事故的危害性，重申“七不两会”准则，即不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳、不在无家长或教师带领的情况下游泳、不到无安全设施和无救援人员的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不在上下学途中下溪、河游泳、不擅自下水施救，发现险情会互相提醒、劝阻并及时呼救和报告、学会基本的自护、自救方法。她特别提醒家长加强周末及节假日监管，“安全是一切教育的前提，希望我们共同织密防护网，守护孩子生命安全。”