特殊的鹤发童颜瑜伽教练

发布时间：2025-06-02 15:42:03  浏览量：3

近70岁得李教练

身材挺拔，健步如飞

满头白发，但状态极佳

他的课每周课表一出就要抢着约

他总是会提前到十分钟

先调好了音乐

告诉大家需要的辅具

准时上课

他选的音乐舒缓好听

学员心情很快放松下来

进入习练瑜伽状态

他体式的编排

从坐式到立式体式过渡自然，流畅，

每个体式舒展大方像行云流水

有时恍惚间好像自己是一个舞者

心无旁骛，随着声音的引导

自然而然就完成了

一个一个的体式

是那么的舒服，那么的放松

他和其它教练不同的是，

必须有几分钟的瑜伽休息术

根据他的指令胸式腹式呼吸

或有步骤的敲打全身

一个小时

解除了疲劳，

换来全身的舒展

体健身轻

喜欢李教练 的课

他的课有瑜伽的精髓。