我发现人有时候迫切需要优越感…

发布时间：2025-06-04 06:21:00  浏览量：3

就拿我自己举例，前些年，有时候我需要上台去做科普，上去之前难免就会非常紧张，觉得自己有各种不足，资料可能不够详实，PPT 还能继续优化……总之，就是各种不安和焦虑。

这个时候，我就会去努力寻找一种优越感，比如台下的观众大多没有医学背景，我应该是全场最了解女性健康的那个人……诸如此类的念头会让我快速平静下来，虽然这些本不应该成为优越感，只是碰巧先于大家知道这些信息罢了，但是在那一刻，这些念头让我找到了安全感和掌控感（尽管大概率是错觉）。

类似的场景还有很多，比如我要在台上去给年资比我高，经验比我丰富的医生讲如何做科普，这会让我前一天就陷入焦虑和不配感当中，所以上台前，我常常需要给自己完成心理构建，比如我的关注量不少，读者反馈挺好，做的年限也足够，过去的经验确实有帮到其他医生，而且我还会跳街舞……所以，我还不错！

喏，心里话都说出来了。

仔细想想，或许大家也有类似的处境，尤其是在网络上更加多样，比如呈现自己精致优雅的生活，发表贬低别人的言论，在与网友的争论中获胜，自己所在群体的数量扩大……总之，确实会有人在意这些，因为或许寻求优越感本身是普遍存在的心理现象，尤其在面对压力、不安全感或内在价值感动摇时，它是一种本能的应对策略。

但也只是可以提供非常短暂的、表面的安全感，到了下一次面都这样的处境时，仍然需要去寻找优越感，而且角度越来越刁钻，因为很多优越感很像泡泡，不戳都会破。反过来，我观察到，当我自己频繁地、过度地依赖优越感来获得良好感觉的时候，往往是内在价值感不稳定或不充分的时候。

那种感觉是很痛的，而此时的优越感就像止痛药，能缓解表面的焦虑和不安，但不解决内在价值感的缺失，甚至可能掩盖问题，阻碍真正的成长。

这也是近几年，我发现自己很多场合少了很多焦虑和自卑，也几乎不太需要去寻找优越感了，有人说，那是因为你很棒了，所以不需要了……不是的，任何时候我们抬头看，都会发现人外有人，天外有天，而我能做的就是告诉自己，我出现在这个位置，做这些事情，这本身是价值的，我只需要正常完成它，就可以。

这是一种源自内在的自我肯定和逐渐趋于稳定的价值感。

嗯，人其实更需要稳定的价值感。

我是六层楼，我爱这个世界。