回顾：83岁高润霖院士：最好的抗冠心病运动并非快走，很多人打卡

更新时间：2024-11-03 22:56  浏览量：77

内容资料来源： [1]中国工程院院士高润霖荣获TCT 2016年度终身成就奖[J].中国循环杂志,2016,31(10):975. [2]夏宇,宋琳.用“心”与生命共舞——中国心脏介入治疗之先驱高润霖院士[J].中国科技财富,2011,(13):78-79. [3]王丽超.冠心病，如何做到早知道？[J].家庭生活指南,2024,40(05):90-91.

高润霖是我国著名心血管病专家、工程院院士。他长期从事心内科的临床与科研工作，是我国介入心脏病学的奠基人与先驱者。在多年专业的研究工作中，高润霖对冠心病再狭窄的原理与机制有着深刻而清晰的认知，促进了冠心病的临床新药研究与诊疗规范化，显著提高了患者的生存质量，在医学界有着举足轻重的地位。

2014年，来自河北的彭良孝62岁，是一名地地道道的农民。他年轻时家里穷，随着生活条件的好转，儿女们都长大成人有了出息，彭良孝也过上了大鱼大肉的好日子。儿子特意将他接到城里去享福，此后，彭良孝就再也没有干过农活，天天和一堆人坐在那里下棋、聊天。

2014年5月26日，彭良孝在小区里下棋时，忽然感到胸口有些闷闷的，呼吸也不通畅，脑袋也有点发晕。一阵潮热的风吹来，彭良孝举着棋子，猝然发觉有些手脚发麻，汗珠也不断从面颊滑落，口唇干渴不已。彭良孝只当是温度太高了，怀疑自己有些中暑的情况，连忙打开旁边的矿泉水喝了一口，这才感觉身体好转了不少。他想着回家吹会儿空调就没事了，也并未放在心上。

直到7月5日，彭良孝和一群老头老太太，去超市里抢购打折的商品参加活动时，突然感到胸前区传来一阵钝痛感，疼得他面色发白，眉头紧皱，瞬间变了脸色。彭良孝捂着胸口，在旁边气喘吁吁，只觉得心脏像是要从嗓子眼里蹦出来似的，身形都有些站不稳了。旁边的工作人员见他身体不适，连忙打了个电话给他儿子，让人赶紧送医院去瞧瞧，可别出了什么事。

很快，儿子就赶了过来。不多时，彭良孝就被送去了医院急诊科。经过心电图、生化等检查，结果显示：ST段压低，t波低平，血脂高达8.21mmol/L，肌钙蛋白I数值显著升高，提示冠状动脉供血不足。看到患者年纪也大了，医生建议彭良孝做个冠状动脉造影，儿子很快同意了。最后发现彭良孝左前降支狭窄程度高达65%，右冠状动脉狭窄程度为50%，诊断为冠心病、高脂血症。

经过一番诊治，彭良孝的病情总算是得以好转。医生告诉彭良孝，随着年龄的增长，人体机能和器官组织也会出现逐渐衰退，冠心病与动脉粥样硬化有着密切关联，当血管弹性下降，体内代谢废物增多时，就会给心脏带来超负荷的压力，从而引发胸闷与头晕等各种异常，因此特意叮嘱他以后要注意健康饮食，戒烟戒酒等事项。

听完医生的话，彭良孝忍不住叹了口气，他从前没吃过什么好东西，想不到刚吃上几年好的，就得上了这个冠心病、高脂血症。但一想到自己年纪也大了，因此也只好有意控制下饮食，在儿子的监督下，彭良孝连烟酒也都给戒了，还每天去散步锻炼身体。三个月后，他的血脂降到了5.62mmol/L，家人都很为他感到高兴。彭良孝心里也稍微宽慰了点，心想努力果然还是有成效的。

时间一晃而过，来到了2015年9月10日。这天早上，彭良孝牵着狗绳照常去遛狗，结果没曾想在经过一个小坡时，宠物狗突然挣脱了绳索往外跑去。彭良孝急着去追赶，突然感到胸口传来一阵压榨般的感受，心脏像是被一只无形的大手紧紧攥住，他唇色煞白，惊恐地瞪大眼睛，浑身直冒冷汗，猝然捂着胸口栽倒在地上。

好在隔壁邻居也出来晨练，见到他情况不对，连忙拨打了120急救电话，彭良孝被迅速送往了医院。经过心电图和生化等检查项目，最后被诊断为心肌梗死。心肌梗死又被叫做胸痹，指的是冠状动脉发生阻塞，心肌出现急性的缺血坏死。我国每年约有100万人突发心梗，每3名病人中就有1人死亡，属于临床上死亡率较高的疾病，即使被抢救成功，生活质量大幅度下降。

经过一番紧急溶栓和抢救措施，彭良孝总算是从鬼门关走了一遭回来，儿子在他床前痛哭不止，生怕父亲就这么给去了。彭良孝更是心有余悸，至今不敢回忆。儿子双眼通红，无论如何都不敢相信，明明自己已经监督好父亲的饮食、运动，连烟酒都戒了，怎么就还是控制不了冠心病的发展呢？这样下去，今后岂不随时都可能发生猝死？

儿子只觉得一阵后怕，他不愿坐以待毙，于是开始四处打听这方面的专家，最后几经周转找到了高润霖院士。一进诊室，儿子就痛哭流涕地求着高润霖院士救救他父亲。高院士也是头一次碰到情绪这样激动的患者家属，看来真是被冠心病逼得走投无路了。

诊室内，高润霖院士连忙把人扶起来，好声安抚了一番，并且表示自己一定会尽力而为，彭良孝父子俩这才擦干眼泪，逐渐冷静了下来。而彭良孝也说出了自己的疑惑：“自从被查出冠心病，我一直坚持吃药，健康饮食，烟酒敬而远之，还每天锻炼身体，怎么还是控制不了冠心病的发展呢？”

为了找到真相，查明让彭良孝病情恶化的罪魁祸首，高院士进行了更加细致的询问。一番交流后，高院士双手交叉放置在桌面上，并面带笑意的说：“虽然你的生活习惯做得已经比80%的患者要好了，但你却忽略了一些细节，正是这些细节一点点将你的身体带入了绝境，回去之后只要听我的话，做好这三点保证你的血管健康无虞......”

83岁高润霖院士表示，最好的抗冠心病运动并非快走，他提倡健康的生活方式与控制危险因素的方法，来遏制病情的进展，主要有以下三点细节。

第一点是做好保暖

根据统计，我国每年11月到次年3月，是心血管病高发与猝死的峰值阶段。这主要是由于天气越寒冷，人体为了减少热量的消散，会促使血管收缩，而外周血管收缩过度时，血压会猝然升高，从而引起心绞痛、心肌梗死、脑中风等疾病的发生。因此，在寒冷季节做好保暖是重中之重。

《诸病源候论·心痛病诸候》中提及，“心痛者，风凉邪气乘于心也。”气候寒冷时，冠心病患者体内更加容易气血凝滞，促使心脉不通，形成寒凝的病灶。对于有晨练习惯的人群而言，初春、寒冬时最好在太阳升高后再出门，并且要及时加减衣物，避免出门太早受寒的情况发生。

第二点是避免熬夜

现代医学表明，熬夜会使得机体内分泌失调，从而促使激素分泌紊乱，血压升高的情况出现。一旦体内水电解质紊乱，机体节律失调，心脏的负担与压力也会随之增加，从而出现代偿不足的情况，引发患者出现胸闷眼花、头晕等病症。

第三点是适当运动

正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，运动可以促进体内气血循环，促使淤积的瘀血痰浊排出。而对于冠心病患者而言，把握运动量是关键因素。长期久坐不动会提升气滞血瘀的程度，剧烈运动会增加心脏负担，而一些柔和缓和的运动，比如八段锦、太极拳、站桩等内家养生功法，则有利于促进身体康复。需要注意的是，冠心病合并心衰，1个月前发生过急性心梗，不稳定型心绞痛的患者，运动前需征询专业医生意见。

综上所述，保持情绪轻松，避免进食过多肥甘厚味食物，做好防寒保暖，规律作息，戒烟戒酒，保持睡眠时间充足，适当泡脚按摩，劳逸结合，有助于维护心血管健康。

（注：《回顾：83岁高润霖院士：最好的抗冠心病运动并非快走，很多人打卡》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）