与压力共舞 同情绪和解 | 夏县中学东校区举办压力调节心理沙龙会

更新时间：2024-11-23 00:39  浏览量：75

时光浅吟，岁月安然。为了优化教师情绪，提升生活幸福指数，11月21日上午，夏县中学东校区特邀国家二级心理咨询师、康杰中学心理教研组组长曹莉华为学校教师举办了一场“与压力共舞”主题沙龙会。大家欢聚一堂，打开心扉，用遇见欢喜的方式接纳自己。参加此次沙龙会的有校长助理阴秋霞、杨文军，心理咨询及学业生涯规划指导中心主任南永杰。

沙龙会伊始，随着校长助理杨文军主任的热情开场，现场气氛迅速升温。他首先代表学校热烈欢迎曹老师的到来，同时希望大家在这次主题会中能充分享受放松，释放压力，告别焦虑。

曹莉华老师用一个精彩的开场白亲切询问在场的所有教师：你的压力来源于哪里，压力给你带来什么样的感觉，我们该如何探索压力。接着，她让所有老师将自己心中的压力画出来，并涂上你认为正确的颜色，同时，在画出的压力旁边，再画一个“自己”，无论大小形状，皆由内心真切的感受而定。

每位参与者纷纷拿起画笔，在白纸上自由挥洒，将内心的情感与压力以艺术的形式表达出来。随后，大家以小组的形式，分享了自己画作背后的故事与感悟，引发了小组成员的共鸣与思考。

“探索压力”的环节促进了小组成员彼此间的理解和支持，也让大家意识到面对压力与烦恼，我们并不孤单。这一刻，所有的烦恼似乎都随着分享消散，只留下内心的平和与宁静。

本次沙龙会在老师们的一片欢声笑语中落下帷幕。它不仅是一次知识的学习，更是一次心灵的洗礼。通过专业心理咨询老师的精心指导，我们对压力的来源、情绪的管理有了更深刻的了解。未来漫漫，未来灿灿，面对生活困境，相信老师们也会及时调整好自己的状态，成为自己情绪的主人。