减肥为什么这么难😩😭

更新时间：2024-12-08 14:35  浏览量：59

宝子们！减肥坚持太难了

上个月开始的减肥打卡，刚开始真的是满满的信念，每天我都在渴望能甩掉这 130 斤的肉肉，但是事情的转折点发生在了上个月月底去了大阪看mama年末舞台，虽然在日本的时候也是一天只吃一顿，但是吃的都是实实在在的高蛋白和高碳水的东西，太难了，日本吃的又非常咸。

刚开始在饮食方面，我还能努力控制自己。拒绝了心爱的蛋糕、炸鸡和奶茶，每天吃着清淡的食物，甚至有时候还是会忍不住破功，一旦吃了一点高热量的东西，就会陷入深深的自责中，从日本回来后放开了吃，完全忘记了减肥这件事……

‍运动方面，之前还能每天坚持运动，健身操啥的，回来之后真的一点都坚持不下来了。

因为还想着圣诞的时候能拍一组美照，试图跟着网上购置一些减肥产品，但是又担心有副作用，心里总是忐忑不安，吃了一个星期现在不敢吃了。而且很多产品效果并不明显，感觉自己浪费了很多时间和金钱。

为什么我就是瘦不下来呢？是我不够努力吗？还是我的方法不对？我真的好迷茫。

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