用心理剧具象体验心理的奥秘

更新时间：2025-01-12 01:51  浏览量：17

——太原市心理咨询师协会线下心理咨询师培训第十期

2025年新年伊始，太原市心理咨询师协会举办了第十期线下培训活动，1月4日、5日、11日、12日共四天，活动地点在太原万科城。

1月4日，由杨春静老师带领下的心理团体辅导；1月5日，由温彩霞老师讲授的家庭咨询指导。1月11日，由赵丹凤老师带领下开展的心理剧活动。

2025年1月11日8：30，在主持人的介绍下，赵老师准时开始心理剧活动。首先简单介绍了心理剧的基本理论，让大家对心理剧有了一个基本的认知。比如什么是心理剧，心理剧不同于情景剧，具有很强的灵活性，但剧的基本要素和基本手段都是具备。心理剧也有舞台、演员、导演、观众等基本要素，也要有故事情节。但故事情节可根据参与者的实际情况进行编写，演员都是参与培训的心理爱好者或心理咨询师，不需要演职人员相关的专业技术，但要表达出想要表达的情绪、情感等。

赵丹凤老师讲解心理剧

基本理论讲完，赵老师先组织大家通过活动进行热身。

活动1：参与活动者围成一个圆圈，用一种不同的动作向每一个人问好，每个人的动作不能重复。有握手的，有作揖的，有撞拳的，有撞肩的，有撞臀的……大家想尽办法，按要求向每个人问好，表达自己的敬意、展示自己魅力。

活动2：每个人做一个动作，其他人跟随模仿。护胸、下蹲、摇头、扭腰等各显身手，大家在欢笑中舒展了身体。

活动三：通过1、2循环报数，所有人员分成两组，将数1的和数2的围成内外两个圆圈，内外圈一一对应，面对面分别作自我介绍，介绍完成一个转动与另一个人进行自我介绍。

活动四：两两分组分别向对方讲述近期自己困惑或烦恼。

活动五：抽取或找一个自己喜欢的图片，分成三组，每个人和组员分享自己选择图片的意义，讲述自己的故事，各小组根据每个人的讲述编成一个故事，进行演出。通过猜拳决定演出顺序，胜出者先演。经过竞争，第三组胜出。第三组演出的故事是“勇闯天涯”，描述的是一个青年在学习心理学一定时间后，对自己的生活现状不满足，离开父母，闯荡社会，历经艰难困苦，个人得到成长，遇到美女喜结良缘过上幸福生活的故事。

心理剧结束，大家都分享了自己的感受，赵老师通过社会统计的方式，让大家有“分离”困惑的进行向对方讲诉。

下午，通过心理剧的方式对两名参与活动的女同志进行了疏导，通过角色扮演、角色替换、角色转换等方式让参与者切身体会到自己所认为的问题的具体情节，真切体验心理的波动和内心的苦恼，“用心看见”自己所面对问题的具体情况，将自己内心潜意识的东西呈现出来，意识的东西展现出来，真正实现心理的释放和改变。活动分享时，大家纷纷表示，心理剧确实让自己体验了心理的深刻，能够让人“看到”潜藏在心理的各种活动，为内心的改变树立了靶子，这也许就是心理剧的魅力所在。

最后，大家手拉手，宣誓“留下他人的故事，带走自己的感受”中结束了一天的活动。

活动结束，参与 活动的成员与带领老师合影留念。