听一句劝：高血压不想脑出血，4种食物要少碰，再馋也要忍住
更新时间：2025-01-13 08:52 浏览量：16
在生活的舞台上，健康始终是我们最为珍视的财富。然而，高血压这一 “隐形杀手” 却悄然潜伏在许多人的身边，一旦失控，它便可能引发脑出血等严重疾病，给我们的生活带来巨大的冲击。今天，就让我们通过李叔的故事，深入了解高血压与脑出血之间的紧密联系，以及饮食在其中扮演的关键角色。
李叔，一位 45 岁正值壮年的男子，平日里充满活力，对生活充满热情。两年前的一次体检，如同平静湖面投入巨石，打破了他生活的宁静。体检报告显示，他患上了高血压。可李叔仗着自己年轻，压根没把这当回事。在他看来，血压高点没什么大不了，依旧我行我素。他不仅不按时吃降压药，还对抽烟喝酒情有独钟。每次喝酒时，他都少不了一碟油炸花生米，那惬意的模样仿佛高血压与他毫无关系。
然而，命运的转折总是来得如此突然。几天前，一家人围坐在餐桌前，享受着温馨的晚餐时光。李叔正和家人有说有笑，突然，他双手抱头，脸上露出痛苦的神情，嘴里不停地呻吟着。紧接着，他的眼神变得迷离，意识逐渐模糊，四肢也开始不受控制地抽搐起来。家人被这突如其来的一幕吓得惊慌失措，一时间乱了阵脚。但很快，家人们反应过来，赶紧拨打了急救电话。
救护车呼啸而来，将李叔紧急送往医院。在医院里，医生们争分夺秒地展开救治。经过头颅 CT 检查，李叔被诊断为脑出血，而且出血量较多，情况十分危急，犹如在悬崖边徘徊。医生们迅速制定手术方案，进行了一场与死神的赛跑。幸运的是，经过漫长而紧张的手术，李叔终于脱离了危险期。这场突如其来的变故，让李叔和他的家人深刻地认识到高血压的可怕。那么，高血压与脑出血之间究竟有着怎样的关系呢？
脑出血，医学上又称为出血性脑卒中，是脑卒中（中风）的一种。它就像一颗定时炸弹，在人群中悄然潜伏，随时可能爆发。在全部脑卒中疾病中，脑出血的发病率占到 20% - 30%，而在急性发作期，其致死率更是高达 30% 到 40%，让人不寒而栗。脑出血偏爱 40 - 65 岁这个年龄段的人群，并且随着年龄的增长，它的发病率也会不断攀升。
为什么高血压会与脑出血紧密相连呢？原来，长期的高血压就像一个无情的 “破坏者”，使血管壁变得薄脆不堪。想象一下，血管就像家里的水管，正常情况下，水管壁坚韧有弹性，能承受一定的水压。但当高血压长期作用于血管时，血管壁就如同被岁月侵蚀的水管，变得脆弱易破。一旦血压突然升高，血管就难以承受这突如其来的压力，最终破裂，导致脑出血的发生。因此，脑出血又被形象地称为 “高血压性脑出血”。
或许你会好奇，血压多高才会引发脑出血呢？北京大学人民医院心内科刘建教授表示，血压值和脑出血之间并没有一个固定的数值门槛。只要血压高于正常值，就如同在健康的天平上添加了一颗危险的砝码，增加了脑出血的风险。有些患者血压平时处于 90/60mmHg，当血压突然升高到 160/100 mmHg 时，就很可能发生脑出血。而有些患者平时血压就在 160/100mmHg 左右，当脑出血发生时，血压可能会飙升到 220/110mmHg。
陆军特色医学中心心内科石伟斌医生提醒我们，高血压有 3 条 “红线”，就像道路上的警示标识，提醒我们时刻注意血压的变化。
脑出血发病迅猛，症状在几分钟到几小时内就能达到高峰，如同暴风雨突然来袭。然而，在它来临之前，身体会发出一些求救信号，只要我们留心观察，就能及时发现，减轻其对身体的危害。
视力模糊：当你突然感觉两眼发黑，看东西模糊有重影，且这种情况能很快恢复时，千万不要掉以轻心。这可能是颅内高压引起的，也可能是脑缺血或脑出血的前兆。大脑就像身体的 “指挥官”，当它出现问题时，视觉系统往往会率先发出警报。
肢体麻木：脑出血发生时，大脑内负责肢体运动的大脑皮质脊髓束与皮质脑干束会受到影响，就像电线短路一样，导致手脚麻木，不听使唤。如果你突然发现自己的手脚出现麻木、无力等运动障碍问题，要警惕脑出血的可能。
头晕头痛：脑出血刚发生时，头晕头痛症状往往格外明显。一开始，疼痛可能只集中在单侧头部，但随着脑出血的发展，颅内压逐渐升高，疼痛晕眩感会迅速蔓延至整个头部，仿佛有无数根针在扎。这种头痛头晕与普通的头痛不同，它更加剧烈，且持续不缓解。
呕吐：脑出血会导致血压升高，并刺激大脑延髓外侧的呕吐中枢，从而引发呕吐。此外，出血部位越靠近呕吐中枢，形成的血肿对其压迫越大，呕吐症状也会越严重。如果在没有其他明显诱因的情况下，突然出现频繁呕吐，要及时就医检查。
意识障碍：脑出血发生前，患者会出现不同程度的意识障碍，表现为嗜睡、昏迷等。当大脑深处出现大面积出血时，意识障碍会愈发严重。就像一盏灯的电量逐渐耗尽，意识也会变得越来越模糊。
俗话说 “病从口入”，对于高血压患者来说，饮食的选择至关重要。以下 4 种食物，长期食用可能会堵塞血管，使血压升高，甚至引发脑出血，即便再馋，也要学会克制。