〖站桩随笔〗(38)站桩：“无桩之桩” 才是真桩

更新时间：2025-03-13 21:26  浏览量：1

（这是100步站桩计划的第53步）

在多少个无趣的日子里，自我陶醉在身心对话的静美中；在晨光微曦的窗前，当我的足心与大地相吻，这便开始了一场生命的对话，它是灵魂与肉体在时空中的曼妙共舞。

一、我们可以摸着石头过河，但千万不要抱着石头过河

抱紧石头，而且十指紧扣，这样的过河是非常危险的。

我是一个实践者。读我的文章的朋友都有一个感受，我从来具体的教谁怎样去按照“规范”的去教条式的站桩。在我的字典里，站桩没有“必须”二字，我也从来没有出现过必须这样的字样。

那些用游标卡尺丈量站桩姿势的导师，将简单质朴的养生之道装裱成玄奥的武功秘籍。他们规定膝盖必须弯曲117度，要求掌心间距精确到毫米，仿佛在锻造精密仪器。

这种工业化的标准，恰似让万千蝴蝶统一振翅频率，既抹杀了生命个体的独特性，也消解了站桩本真的灵性。

人体如同流动的星河，每个细胞都在谱写独特的生命乐章。有人天生骨骼清奇，有人自带气脉悠长，就像古琴的七根弦各有音域，却共同演绎高山流水。真正的站桩之道，在于倾听身体的语言，而非套用模具化的动作规范。

二、我站桩的最佳站姿，是让身心寻找生命节拍

这一些在很多神秘的站桩导师面前，都是有非常严格的界定，要神秘到毫米级，如果没有这些神秘的东西，那么他的教的这个站桩就不值钱了，你也会觉得你交的钱白交了。

所以要把简单的事情搞复杂，把明了的事情讳莫如深，这就是导师了最大的能力。

初涉站桩者常陷入"理论焦虑"，纠结于脚尖开合度数，惶恐于气息流转路径。这如同品茶时执着于水温计度数，反而错过了茶香浸润舌尖的曼妙。

试着在站桩中构建自己的仪式感：或许是晨露沾衣时的自然舒展，或许是暮色四合时的随心而动。有位习练者将站桩与书法相融，在提腕悬肘间感受气韵流动；另一位老者则在潮汐声中站桩，让呼吸与海浪同频共振。这些个性化的探索，恰是站桩艺术的精妙所在。

三、真正的高手，是在"不标准"中抵达天人合一的境界

人生没有100%， 没有绝对的正确与绝对的错误，我们只要用愉悦的心情，幸福的姿态，内心充满着轻松愉快的氛围，在令人陶醉的环境中，伴随着音乐的轻响，甚至是美好事物的回忆……就在腾云驾雾般的这种氛围中去开始站桩。

不必苛求形似雕塑的静态完美，当夕阳将影子拉长在地面，当微风拂过指尖带来远方的讯息，让身体像柳枝般随风轻摆，让意念如流云自在舒卷。这种动态平衡中的松弛，才是养生的真谛。

这种超越形式的修行，让站桩从养生术升华为生命艺术，在坚持中收获的不仅是健康勋章，更是对生命本质的领悟。

当卸下教条的枷锁，在呼吸吐纳间感受气血奔流，在日月轮转中体悟阴阳平衡，这场与自我的深度对话，终将引领我们抵达"无桩之桩"的化境。须知最标准的姿势，永远是你感到最自在的那个瞬间；最珍贵的收获，必定来自持之以恒的温柔坚持。