退休后，建议你别整天跳舞打麻将，做好这些，是福不是祸

更新时间：2025-03-17 13:56  浏览量：1

人生这一路，走得漫长。退休就像是一个新起点，忙了大半辈子，终于从工作里脱身，一下子有了好多能自己支配的时间。退休后的日子，本该追求健康，过得充实，为后半辈子铺好路。

可好多人呢，就知道整天跳舞、打麻将，看着好像挺自在，其实错过了更有意思的生活。要是退休后能在健康管理、自我提升还有家庭情感维系上多花点心思，那收获的可都是幸福和福气。

所以啊，退休后别整天跳舞打麻将，做好这些，福气就来啦！

（一）定期体检记录，为健康护航

退休之后，健康可是头等大事。定期去体检，再把结果记好，就像给自己身体请了个专属健康管家，能随时知道身体啥情况，提前预防毛病。

这可不是说着玩的，健康是幸福生活的基础，没了健康，退休后那些美好的打算都实现不了。

老话说得好：“小洞不补，大洞吃苦。”健康问题也是这样。好多病刚开始没啥明显症状，就像藏在暗处的敌人，偷偷地损害我们身体。要是等到身体有了大反应，那病往往已经严重了。

定期体检，能帮我们发现那些潜在的健康问题。比如量量血压，就知道自己有没有高血压风险；测测血糖，能及时发现血糖不正常，预防糖尿病。每项检查指标，都能反映身体状态。

把体检记录做好，也特别重要。把每次体检的数据整理起来，前后对比，就能清楚看到身体各项指标的变化。要是哪个指标不正常，马上就能察觉，赶紧去医院问问。

这就好比开车的时候，一直盯着仪表盘数据，发现不对，立刻检修，免得路上出故障。

退休后，时间和精力都多了，能更好地关注自己健康。定期体检记录，这是对自己和家人负责。这样能主动面对身体变化，给退休生活打好健康基础，把健康实实在在握在手里，收获幸福和福气。

（二）学个小技能防痴呆，开启智慧退休路

退休生活不能总重复那些娱乐，变得没意思。学个小技能，既能让生活充实，还能预防痴呆，给大脑补充活力。

张大爷退休前一直干体力活，退休后没事做，除了跟老朋友们打麻将，就是在家躺着。时间长了，家里人发现他记性变差，反应也慢了。后来，社区组织活动，张大爷参加了书法学习小组。

从一开始拿毛笔手抖，到后来能写一手漂亮毛笔字。这个过程中，张大爷不仅有了新爱好，大脑也得到锻炼。现在，他精神头可足了，记性也好了不少，不再是以前迷迷糊糊的样子。

像张大爷这样的例子有很多。学习新技能，就是让大脑不断接受新刺激，建立新的神经连接。不管是学绘画、摄影，还是学门新语言，都能让大脑活跃起来。

大脑就像肌肉，越用越灵活，总不用就会“生锈”。

退休后，时间充裕，可以去探索自己感兴趣的事。学小技能能让生活充满新鲜感和成就感。而且学习的时候还能认识新朋友，参加新活动，让退休生活更丰富。

这样既能预防痴呆，又能让退休日子过得精彩，好处多多，福气自然就来了。

（三）多听老伴唠叨，加固家庭情感纽带

退休后，夫妻俩人在一起的时间比以前多多了。可不少人厌烦老伴唠叨，不知道这些唠叨背后都是关心和爱意。多听听老伴唠叨，这是加固家庭情感纽带的关键。

年轻的时候，夫妻忙着工作、养孩子，交流可能不深。退休后，终于有大把时间相处。老伴的唠叨，可能是分享生活小事，可能是回忆过去，也可能是担心未来生活。

要是能耐心听，就会发现这些唠叨像一条情感线，把俩人的心紧紧连在一起。那些不听老伴唠叨，甚至还恶语相向的夫妻，和愿意倾听的夫妻比起来，关系差远了。

前者可能因为小矛盾越积越多，最后关系破裂；后者通过倾听，化解矛盾，增进理解和信任。

想象一下，午后阳光里，和老伴坐在摇椅上，听老伴唠唠叨叨说些家长里短，时不时回应几句，多温馨惬意。这样，老伴能感觉到被尊重、被理解，自己忙活半生，也能享受这份平淡又真挚的感情。

家庭情感纽带加固了，家里氛围更和谐，福气也就跟着来了。

创优咖情感寄语：

退休生活是人生的黄金时期，别让单调娱乐占满。做好定期体检记录，守护健康；学个小技能，给生活添彩，预防痴呆；多听老伴唠叨，珍惜相伴时光，加固家庭情感。

有人说：“生活的美好，在于用心去感受每一个细微之处。”退休后的日子，看着平凡，其实到处都藏着幸福的可能。用心做好这些小事，就能收获满满福气。

关于退休生活，给大家几点建议：

（1）制定详细体检计划，按医生说的定期检查，建个电子或者纸质记录档案。

（2）根据自己兴趣爱好，选一两样小技能学，像手工制作、乐器演奏这些，加入相关学习团体，一起交流进步。

（3）每天专门留出时间和老伴交流，认真听对方心里话，分享彼此的喜怒哀乐。

希望每位退休朋友，在人生新阶段，都能找到自己的幸福和满足，过上充实美好的退休生活。有感触的朋友，可以留言分享自己的故事，也别忘加关注，一起探讨更多退休生活的智慧。