让运动成为校园生活的阳光

更新时间：2025-03-23 08:06  浏览量：3

——落实“每天综合体育活动不低于两小时”策略探究

在落实教育“双减”政策及新课改核心素养目标导向下，学生的身心健康愈发受到重视。政策明确指出“中小学生每天综合体育运动不低于2小时”，这不仅是对学生健康成长的关怀，更是为培养全面发展人才筑牢根基。学校积极响应，结合自身实际情况，将这一理念融入教育教学的每一处细节，实践策略如下：

一、课程固本：每日一节体育与健康课的坚守

体育与健康课是学生系统学习体育知识和技能的主阵地。学校巧妙统筹国家课程、地方课程与校本课程，让体育教育的内容既具统一性，又有独特性。

例如，某中学在国家课程基础上，融入地方传统武术课程，邀请当地武术名家进校授课，不仅丰富了学生的体育技能，还传承了地域文化；

同时，开发校本课程“趣味田径”，根据学生年龄和体能特点设计新颖的田径项目，激发学生对田径运动的兴趣。每天一节体育与健康课，像一颗健康的种子，在学生心中生根发芽，让运动成为一种习惯。

二、活力课间：两次体育大课间的欢乐时光

每天上午和下午各一次、时长不少于30分钟的体育大课间，成为校园里一道充满活力的风景线。在一所小学，上午的大课间以广播体操和校园集体舞为主，学生们整齐划一的动作，洋溢着青春的活力；

下午则安排跳绳、踢毽子等传统民间体育活动。同学们自由组队，欢快的笑声和此起彼伏的计数声，让校园充满生机。体育大课间打破了传统课间的单调，让学生在轻松愉悦的氛围中充分舒展身体，释放学习压力，也增进了同学间的交流与合作。

三、课间延展：15分钟小课间的灵动之变

除了大课间，学校将其他课间休息时间延长至15分钟，这看似小小的改变，却为学生的运动提供了更多可能。在课间，经常能看到学生们在走廊上进行简单的拉伸运动，或是在教室门口来一场短暂的“掰手腕”友谊赛。

这15分钟让学生有更充裕的时间放松身心，缓解久坐的疲劳，以更好的状态投入下一节课的学习。而且，这样的课间设置还培养了学生自主管理时间和合理运动的能力。

四、课后续航：延时服务中的体育锻炼

课后延时服务面向全体学生开展体育锻炼，为学生的运动时间做了有力补充。有的学校组织各类体育社团，如篮球社、足球社、羽毛球社等，学生可以根据自己的兴趣选择参加。

在教练的专业指导下，学生们的运动水平不断提高，还能参加校际间的比赛，为校争光。还有学校开展全员参与的体育活动，如慢跑、体能训练等，确保每个学生都能在课后得到充分的锻炼，让校园在放学后依然充满动感与活力。

将“中小学生每天综合体育运动不低于2小时”落实到位，是一场关乎学生健康成长的教育实践。通过课程设置、课间活动、时间调整以及课后服务等多维度的策略实施，学校正努力为学生打造一个充满阳光与活力的校园环境，让运动成为学生校园生活不可或缺的一部分，为他们的未来发展奠定坚实的健康基础。