退休后的改变，迷失的自我，又将如何重生？

更新时间：2025-04-02 16:05  浏览量：2

最近一个朋友跟我说她63岁丈夫退休后的变化，挺让人感慨的。这不仅是她家的事，也是很多家庭以后要面对的。

朋友说，她丈夫退休三年，跟变了一个人似的。以前精力十足，现在行动慢，爬个楼梯都喘。便秘、膝盖疼、脚后跟疼，晚上也睡不好，老半夜醒。脱发也严重，头发都稀疏了。这不仅仅是累了，是身体在给他警报。这情况，我脑子里就浮现我爸妈，心里一紧。很多六十多岁的老爷们都这样，身体机能下降是避免不了的。关键是我们怎么接受，怎么照顾他们。

除了身体，性格也变了。她老公变得唠叨，固执，小事也爱吵。跟个孩子似的，固执己见，不肯让步。以前那个稳重的男人好像不见了。这让我想到“老小孩”这个词，其实不是贬义，是老年人身心变化的一种说法。我们应该理解他们，包容他们，别光抱怨。

更没想到的是，他生活方式也大变样。迷上网购，买各种衣服，打扮比年轻时还讲究。好像想用这种方式找回活力和关注。以前不喝咖啡，现在每天一杯，吃饭也挑剔，三天两头下馆子。他还特别关注年轻女性，眼神都藏不住欣赏，以前根本不会这样。他甚至跳广场舞，还喜欢跟女士一起跳。这是新的社交方式，是对生活的渴望。他还留一部分退休金自己管，不像以前都交给老婆。可能他想掌控自己生活。他喜欢翻老照片，玩老物件，回忆过去，好像在重温人生，找回曾经的时光。

朋友的经历，让我看到很多六十岁以上男性退休后都会面临的问题。身体变差，性格变化，生活方式改变，都在考验家庭，考验他们的伴侣。他们不再是顶天立地的男人，更像需要关心的孩子。我们能不能放下偏见，放下焦虑，理解他们的变化？我们需要更多耐心，包容，陪伴。让他们感受到家庭的温暖，比物质更重要。我们可以一起学习养生知识，陪他们散步，聊天，回忆过去，帮助他们适应退休生活。我们是他们的妻子，也是朋友，家人，一起走完人生最后一段路。

大家有没有遇到类似情况？你们是怎么做的？欢迎一起讨论。