这套口才训练方法，我想安利给每一个想提升口才的人

更新时间：2024-10-23 16:59  浏览量：76

了解我的同学可能知道，我们有一个训练班，叫即兴表达班，侧重帮助大家解决不能临场发言，讲话没内容或者讲话太空洞等几大主要表达类问题。但同时我们也知道，表达是一项技能，是需要投入精力，反复刻意练习，才能慢慢掌握的。就像学习开车或者跳舞，也需要一个不断训练的过程。

其实最近，我自己就一直处在训练状态，虽然我做口才教练已经五年多了，但我并不敢说自己口才多好，毕竟教人的能力和自身能力有时其实是两个概念。那么最近我又经历了一次辞职，从XX口才机构来到了目前的能说会道社群，陪伴大家练口才。

今天这篇文章就分享一下，我过来工作的这一个多月，用咱们能说会道社群的口才训练方法参与练习，我有哪些感受和收获。

一、状态变好了

首先我最大的一个改变是状态变好了，从前的我，有一个错误的认知，认为自己掌控不了自己的状态，每次只要生活中发生一点什么不愉快的事，可能就会影响我上班的状态。

但是当我来到能说会道社群后，天啊，他们竟然优先解决的就是状态问题，这有点颠覆我的固有认知。

敬之教练教我们，状态可以一秒切换，并且用落地的训练方法带我们做练习。我记得我当时和他上完第一节课，我就对这个方法非常认可，也让我更有信心做好这份工作。方法也没有那么神秘，就是持续讲话，会鼓励学员持续讲话，甚至加快一点语速，再结合他暴露出的问题针对性修正他表现上的不足，这样练下来，即使这个学员一开始像睡觉刚醒的，很快也能被你引导的情绪饱满，讲话自信流畅。

用一个词形容，这是一副猛药啊，哈哈。虽然药性有点猛，但不能否认它的效果。

在这种训练方式下，我发现我可以逐渐掌控自己的状态了，昨天下午我给一位同学上完课，从书房走出来，躺在客厅沙发上的老公竟然对我说：“你刚才上课我全都听到了，现在上课时说话越来越有力度，挺不错”，我有点意外，因为他以前完全不关注这些，然后我又问他：“那我以前上课难道不行吗？”，他说：“以前吧，讲话有点软绵绵的，你其实很专业，就是没什么气势，现在这气势练的还不错”。哈哈，听完他这样讲，还是有点开心，因为他平时嘴巴里一般没啥好话，所以说出来的话一定是他的真实感受了。

也让我想起以前听一位练声音的老师抛出的一个观点，练声是一项全身运动，很多想要让声音练的更好听的同学，在一开始时，都是被老师带着做各种放松运动，状态放松了，再开始练具体发声部分。这样身体各部位都是放松状态，发出来的声音才更好听。

也让我想起我以前学舞蹈，也是一样，两个小时的训练，前一个小时都是在跟着老师做体操，也就是各种不同的热身动作，练完之后整个身体状态放松了，才开始正式学习舞蹈动作。不然你想直接来个劈叉那是很难的。

这和我们现在抛出的理念，即兴表达是一个体力活，如出一辙。你需要先打开状态，先做到能持续讲话，才能更好的让你的很多好内容被输出出来。

这是我的第一个明显的改变，现在的自己只要需要我讲话，我就能快速调整状态。昨晚我和几位同事在小红书上做直播，闲聊关于口才方面的一些话题，我发现我也不紧张，可以自信大方的天南海北的聊，这种感觉还挺好。

二、应变能力变强了

所谓应变能力，其实就是口脑协调能力。虽然我做口才教练五年多了，但过去我主要的教学形式其实都只是一对一，学员在我面前讲一个故事或者话题，然后我结合他的内容给他点评，指出他可以去改进的地方。这种工作形式，对能力的要求并不算太高，我每次一边听学员讲，我同时也会在电脑上把关键点记下来，所以学员讲完后我给他点评，这已经不算什么很厉害的即兴表达，反而有点像有准备的表达。只要对于内容的敏锐度足够高，做起来其实很轻松。

另外我这个人还有个特点，擅长文字表达远胜过口头表达，在过去我一直有一个习惯，经常会写一些反思日记，有时在家里的客厅桌子旁坐着，一写就好几个小时，写着写着我就会进入到心流状态，我很享受这种安静写字的感觉，可能是因为我写的字太多，所以平时写一篇文章，就比较容易写出来。但是口头表达时，就明显逊色很多。

那么在能说会道社群，敬之教练又抛出了一个让我很颠覆的观点，他说，写作是一种排兵布阵的能力，口头表达则是实战上战场，你需要在表达的同时，还要把你所思考的东西调取出来，并且他还真就教给了我们如何通过提问，在表达时进行自我引导，让自己能把所想调取出来的方法。

我在一开始听到这个观点，我很惊讶，一方面是没想到他在教学上这么严厉，给大家的标准这么高，另一方面又觉得他说的的确非常有道理。所以便按照他教的方法认真练习，发现真的很管用。

以往的我只要一思考，就需要完全静下来才行，如果是一边表达一边思考，我确实忙不过来，导致我每次和他人聊天，信息量太大时大脑就容易宕机，就容易跟不上节奏，但是现在，我越来越适应这种高压下讲话的感觉，私下有空时，我也会继续自我练习，训练自己在表达的同时大脑还能同步思考，不知不觉我思考的效率比以往更高了，应变能力变强了很多。

以前我在纸上写写画画，思考一个问题需要好久，现在给我任何话题，我都能即兴的讲出观点甚至是案例。并且这个能力在能说会道社群，几乎大部分学员都具备，因为他们按照正确的方法进行训练，就能出来这样的一个结果。

三、有属于自己的内容了

最后还有一个变化就是有属于自己的内容了，其实在过去，我也一直认同，内容主要是在于向内挖掘，因为我们每个人都有很多的经历和阅历，我们不缺乏知识储备，只是缺乏提炼总结能力，不善于从自身经历中提炼出故事和道理。

我虽然一直认同这条理念，但是具体用什么方法来挖掘，我并不太擅长，来到能说会道社群后，敬之教练提倡，生活中有数不清的小故事，不要好高鹜远，一上来就想分享一些惊天动地的大事，没有那么多大事，要善于发现生活中的很多细小的事，并且他手把手进行示范，现场带着大家练习，在他的这种细致教学下，目前还没有发现说谁讲不出属于自己的故事的。

有句话是授人以鱼不如授人以渔，他真的是把太多核心干货都毫不保留的分享出来了，在这种强有力的教学理念下，学员进步快是理所当然的结果。

让我印象深刻的是昨天晚上我陪大家做了一场多人直播，也就是陪七八位同学一起练口才，在课堂上，我出了一个话题，叫“如何提升演讲能力”，有一位同学现场就分享了自己的一段经历，大概是他在上课的前几分钟家里的水管漏水了，他的爱人当时特别慌，他赶紧去看了一下，整个过程他都是很镇定的，很快也解决了漏水的问题。这就像是做一段演讲，现场可能一不小心也会手忙脚乱，这时候只要镇定的去面对，那么相信也能把这场演讲做好。

这位同学真的很强悍啊，拿到一个话题不仅能联想到自身的案例，甚至是刚刚才发生的，马上便能找到它们之间的关联并且用起来。

所以真的是谁都不缺乏知识储备，缺乏的只是向内挖掘及关联思考的方法。

练口才这件事情你说它复杂，它确实比一般技能都要复杂，你说它简单，当你找到了对的老师，你又会觉得其实也很简单。比如我，来到这边才一个半月，我就有感受到自己的明显变化，所以这也是为什么我很想把这套口才训练方法安利给每一个想要提升口才的人，因为我深知，如果用错误的方法练习，整体会给人带来什么样的影响。

好啦，今天的分享就到这里，希望对你有所帮助，也希望想提升的同学，不要过多犹豫，勇敢行动起来，表达能力绝对是早练早自信，早练早快乐。