《为自己跳舞，就会有人加入》：享受独处做自己，自有同频人加入

发布时间：2025-07-02 01:15:45  浏览量：1

好的亲密关系，不是找另一半填补空缺，而是先把自己活成完整的圆。人从来到这个世界上，就要承受一些被动的缺憾，而为了弥补这些缺憾，往往会忘却了自己的本心，亦或者去压抑自己，最终丢失了对生活的兴趣，人生也变得晦暗，找不到存在的意义。

那么该如何处理破碎的感情，重新开始呢？请翻开这本《为自己跳舞，就会有人加入》，你会找到想要的答案。

《为自己跳舞，就会有人加入》的作者是美国职业婚姻家庭治疗师，作家约翰·金。他被称为“愤怒的治疗师”，以打破传统心理咨询模式著称。他的工作场景不是一间装修庄重的办公室，而是咖啡馆、健身房、户外等非传统场景。他强调断开连接、打碎重建的理念，帮助大家学会独处、自我察觉和重建行动力获得真正适合自己的人生蓝图。

我们都知道，一个人的人生轨迹，会受到很多方面的影响。但是最初的塑造源于原生家庭，父母的关系，家庭的和谐，会在潜移默化中影响到自己的孩子对伴侣，对婚姻的选择。就像很多人的说的那样：很多女孩子找对象最初参照的就是自己父亲的样子。或者是，坚决不能做一个像妈妈那样的人，然后一不小心成为了妈妈那样的人。因为我们基于从父母那里看到的爱情来定义爱。

就像案例中的莫妮卡一样，她认为爱情不会持久,而这个印象形成于十岁。因为十岁那年，她的妈妈因为出轨导致了离婚。所以，她与前夫离开后，却无法斩断联系，又不能继续，还影响了与新男友的关系。

随着年纪的增长，我们来到了二十岁：那时的我们只是穿着成人的衣服，赶赴一场负担不起的高档晚宴。这个时候的我们是盲目的，还不知道自己想要的是什么，只是沉浸于伴侣的相处之中。可时光他不停歇，随着见识的增加，你逐渐成为了更好的自己。这时候，没有同步的你们，渐行渐远，你还会疑惑，为什么自己忽然不爱对方了呢？

再后来，我们找到了理想的伴侣，于是觉得万事大吉。不需要再在意自己的容貌，自己的着装。就像现在的我们，因为肥胖困扰之时，总会以“反正我已经结婚了，有人要了，还怕啥。”可是随着自己的放纵，你会发现自己变得越来越差劲。

可是，当我们告别了曾经的伴侣之时，你也会发现自己失去了生活的主动权。你会因为的过去的经历，往昔的感觉，而没法让新的东西进来。因为人，总是会在不经意间进行比较，其实这个时候你被困在了过去，还爱在过去。

那么我们该怎么获得生活的主动权呢？约翰·金告诉我们，需要三个要素：意义感、愉悦感、参与感。如果你的生活找不到存在的意义，每天如行尸走肉般、按部就班的生活、学习，终有一天会带上沉重的枷锁，陷入无望之中。这样的你，绝对找不到任何的愉悦感。没有愉悦感，也就无所谓参与的热情了。

所以，如果你觉得孤独，害怕孤独，却又找不到该如何去解决孤独，那么就可以发你开这本书。看约翰·金，是怎样一步步教会大家，学会独处，与自己跳舞，成为更好的自己。这样，自然而然就会遇到同行之人，无论是朋友、还是爱人，都会是我们人生路上的同行者，而不是填补生活缺口的拼图。