医学专家研究：心态放宽者 比爱钻牛角尖的人 六七十岁患病率低60%

发布时间：2025-08-11 16:40:27  浏览量：2

叔叔阿姨们，你们发现没？身边那些天天乐呵呵、啥事儿不往心里去的老人，好像总比爱较真、钻牛角尖的人少生病～ 真不是巧合哦！医学专家研究过：六七十岁后，心态放宽的人，患病率比爱钻牛角尖的足足低60%呢！

为啥“心态放宽”比啥都养身体？

咱这岁数，身体就像个“晴雨表”，心里一堵，哪儿都容易出毛病～

- 爱钻牛角尖的人，遇事总琢磨“凭啥”“他是不是针对我”，气儿憋在心里，血压容易飙，睡眠也跟着差；

- 心态放宽的人，知道“过日子哪有那么多如意”，遇着糟心事笑笑就过，吃嘛嘛香，夜里睡得沉，免疫力自然强～

举个例子：邻居王大爷，买菜被多收了五毛钱，气得念叨一下午；李阿姨呢，人家说“算了算了，下次注意”，转身就去跳广场舞了～ 你说谁身体更舒坦？

这3个“放宽心”的小招，咱现在学还不晚～

别觉得“江山易改本性难移”，心态是能练出来的，试试这几招：

1. 遇事儿先问自己“值不值”？

有人蹭了你的停车位、儿女说话冲了点——先停10秒，问问自己：“为这气出病来，值吗？” 多数时候啊，答案都是“不值”～ 气顺了，病就少了一半～

2. 每天找件“小确幸”夸一夸

早上的粥熬得稠稠的、楼下的花开了、老伙计给你带了块糖——哪怕是小事，记下来、夸一夸，心里就像晒了太阳，暖暖的～

3. 学会“翻篇”，不跟自己较劲

年轻时候的遗憾、儿女没达到的期望、别人比自己强的地方——过去的就过去了，咱现在的任务是“好好吃饭、好好睡觉”，别的都靠边站～

跟你说句掏心窝的：人老了，拼的不是钱多少、房子多大，是身体硬朗！心态放宽了，病就少找你，自己少受罪，儿女也少操心，多好呀～

你身边有没有“心态好到让人羡慕”的老人？他们有啥小秘诀？评论区聊聊，咱互相学学～ 觉得有用的，点个赞，转给老姐妹老兄弟，咱一起练出“抗病害”的好心态～ 健康着享清福，才是真本事呀～