二外学子严沫：4岁起舞，12小时苦练！用足尖“跳”出冠军荣耀

发布时间：2025-09-15 20:23:44 浏览量：1

四岁那年，严沫第一次触碰音符、第一次踮起脚尖，也第一次听见了内心与舞蹈的回响。从此，排练厅的镜子映出她无数个旋转的身影，书本上的字迹记录着她兼顾热爱与学业的执着——这位赤湾学校的少年，用舞步丈量时光，用努力让“文武兼修”不再是口号，更在8岁这年站上偶像曾闪耀的舞台，以冠军之姿完成了一场跨越时光的“追梦回应”。

严沫的童年，是排练厅中日复一日地旋转与跳跃。寒暑假里，当同龄人沉浸在假日欢愉中，她每日坚持三至五小时的高强度训练。备赛期间，更曾从晨曦微露至夜幕低垂，持续十二小时不停舞动。

为克服怯场，她主动“走出舒适区”：跑到喧闹的街头、拥挤的人群中，在陌生目光注视下一遍遍起舞；练舞磨出的血泡、磕碰出的淤青，她从不在意，反而笑着说“这是追梦路上的小奖章”。“舞蹈是一场与自己的对话，每疼一次，就离梦想更近一点。” 这份超越年龄的坚定，藏在她每一次咬牙坚持的舞步里。

即便比赛失利，她也尽显从容。在一次比赛中，她因一个微小瑕疵止步赛场。音乐戛然而止，她却未停止起舞——挺直背脊，微笑谢幕，如同什么也未发生。真正的强者，不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后，如何优雅地站起，再次迎向灯光。“跌倒不可怕，优雅站起才是舞者的姿态。”这份坚毅，也在诸多比赛中得到印证：

2025年“宝体杯”第九届中国体育舞蹈公开赛 11岁组拉丁舞第一名，2023年，在哇赛舞王2023大满贯巡回全国公开赛上，她一举斩获9岁单人精英组第二名、10岁以下女子单人组第四名的佳绩；同年8月，在第四届粤港澳中国澳门标准舞及拉丁舞国际公开赛中，荣获国际10岁单人精英组第三名、国际10岁以下单人拉丁三项第一名，每一次登台都是她成长的见证。

国际标准舞赛场，是体力与意志的双重考验——从初赛到决赛，连续跳完十余支舞，对任何人都是挑战。但只要音乐响起，严沫便仿佛“切换模式”：疲惫消散，动作精准有力，每一段舞姿都饱含情感，将赛场变成专属舞台。

2023年10月，在世界杯国标舞环球巨星公开赛上，严沫以一场毫无保留的表演，勇夺业余 10岁以下女子单人组第一名、业余12岁以下女子单人组第二名，用实力证明了自己；2024年5月，在国际标准舞城市公开赛中，她又凭借精湛舞技，斩获12岁单人精英B组拉丁舞第二名、10岁单人精英B组拉丁舞第三名。

在严沫的世界里，舞蹈与学习从不是“二选一”。每次比赛结束，她来不及卸下舞台妆，就立刻回到书桌前，把舞蹈中培养的专注力、节奏感，全用到学习上。

她以同样精准的节奏感驾驭英语音节，在2022年5月，荣获南山区第十九届英语文化节“中国故事世界表达”之“最佳口语奖”，2024年6月，获南山区第二十一届英语文化节 “趣味生活英语”一等奖；2023年10月，还获评南山区第六届“发现南山，少年朗读者”区级百强少朗读者，在语言的舞台上绽放光彩。

在主持的舞台上，她亦从容自若、言谈生风，获评赤湾学校2024-2025学年度第一学期校级“艺术之星”，2021年接连荣获南山区“红领巾”争章活动个人二星章、三星章、四星章。她常说，自己的每一次起舞、每一次发声，都离不开母校这片沃土与班主任的悉心栽培。她感恩于这片天空的宽广，更铭记那些托举她飞翔的人。在学校的各类活动中，严沫同样表现亮眼，2022年5月，在第十九届英语节英语演讲比赛中荣获一等奖；2024年6月，在赤湾学校“舞动南山南，星耀赤湾畔”舞蹈大赛中斩获一等奖，全方位展现出自己的综合素养。

“舞台再大，也要站稳每个八拍；梦想再远，也不错过一个节拍。” 这是严沫的信仰，也是她生命的注脚。如今的她，不再仅仅追逐星光，而是让自己成为光源。她以舞蹈为舟、梦想为帆，在艺术的海洋中乘风破浪。