也说如何开创老年人第二春？

发布时间：2025-09-19 11:27:42  浏览量：1

老年人要想让自己的第二春绽放光彩，需要做好以下几点：

首先，在平时的生活中，多回忆以前高兴的往事，多接触青少年，让他们活跃、好动、充满探索与理想的个性感染你，多参加文体活动和集体活动，开阔眼界、丰富自己的生活。

其次，要注意自己平时的穿着，经过精心的打扮，会显得大方潇洒、有风度，同时穿上一套合体、富有时代感的服装，更是美好的享受，并能使自己产生“我还年轻”的心理。

再次，老年人要积极参加一些文体活动，如广场舞、太极拳等运动。通过锻炼，使

自身的神经系统得到良好的训练，并可增强大脑的灵活性和记忆力。同时可促进血液循环和新陈代谢，全身关节、韧带都可得到很好的锻炼。

最后，老年人要保持一个好的心态，要经常保持微笑。笑，能令人神采飞扬，也能使人精神爽快，整个身体就像是在做体操运动。此外，笑是一种化学刺激反应，它能激发人体各个器官，特别是激发大脑和内分泌系统的活动，能给人一种健康、年轻的美感。

本文参考书籍《健康快车道，60岁》主编：陶红亮、吕双喜

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