身体常有4种征兆，十有八九是被“中风”盯上了，千万不要忽视

发布时间：2025-09-22 13:00:00  浏览量：1

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医

李阿姨今年68岁，本来身体硬朗，平时还跳广场舞，谁也没想到，一顿饭还没吃完，她突然筷子掉地，嘴角歪斜、人也瘫倒在地。

送到医院，医生诊断是脑卒中，也就是我们常说的“中风”。所幸送医及时，捡回一条命，但右手再也抬不起来了。医生无奈地说：其实她早就“被中风盯上了”，只是家人没看出来。

很多人以为中风是突如其来的，其实不然。真正的中风，往往在发作前就已经“预告”了。尤其是以下这4个征兆，出现一个都不能忽视，更别说同时出现。

1. 一边手脚发麻、没劲、动作变慢

如果你发现自己或家人一只手突然抓不紧东西，或者走路一边腿打软、拖地，甚至鞋都穿不稳了，千万要小心。

这不是简单的疲劳，而是可能出现了脑部供血不足。中风往往就是从“偏瘫”开始的。特别是高血压、高血脂、高血糖人群，这种症状很容易被误认为“老毛病”，从而拖延治疗。

2. 突然说话大舌头、吐字不清

正常人在清醒状态下说话应该是清楚流畅的。一旦出现“说不清话”“舌头发硬”“嘴角漏风”，就要高度警惕。这是因为脑梗或脑出血影响了控制语言区域的神经，尤其是左脑受损时，更容易导致语言障碍。这种情况往往几分钟内就会发展，非常凶险。

3. 一侧脸歪嘴斜、流口水

中风最常见的面部表现就是：嘴角歪斜、不能微笑、面部对称性消失。有的患者甚至嘴角一直流口水，以为是年纪大了“口腔控制差”，其实是面神经功能受损的信号。如果你对着镜子微笑，发现两边脸不一样高，就要怀疑是不是“中风前兆”。

4. 突然头晕目眩、视物不清

很多人以为头晕是小问题，但突发性眩晕、看东西重影、眼前发黑，很可能是小脑或脑干区域缺血。这类中风往往更隐蔽，但一旦发作，后果比大面积脑梗还严重。特别是短时间内反复发作的“眩晕+呕吐”，一定要去医院做脑部CT或MR，排查是否是短暂性脑缺血发作（TIA）。

中风并不是老年专属，近年来，发病年龄大幅提前，甚至30多岁的上班族也中招。这背后离不开两个关键词：富贵+懒。吃得好、动得少，是目前中风年轻化的主要原因。高盐高脂饮食、熬夜、久坐、长期压力大，这些生活习惯正悄悄毁掉你的血管。

据《中国卒中防治报告2023》显示：

我国每年新发脑卒中病例超300万人，平均每12秒就有1人中风！

其中，高血压、糖尿病、吸烟、肥胖，都是中风的高危因素。别再以为年轻就没事，中风从不挑人，只认血管。

中风虽然可怕，但不是不能预防。只要你牢牢记住这四个字：控、戒、动、查，就能远离它的魔爪。

控——控制“三高”

高血压是中风头号元凶。血压高于140/90mmHg的人群，中风风险翻倍。定期监测血压、血糖、血脂，按照医生建议服药，是防中风的第一步。

戒——戒烟限酒

烟草中尼古丁会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化，加剧脑供血障碍。长期酗酒也会增加脑出血风险。别把烟酒当朋友，它们正是“中风”的帮凶。

动——每天运动30分钟

研究表明，规律运动可降低30%以上的中风风险。哪怕只是快走，跳广场舞，也比整天坐着强得多。

查——定期体检

很多人第一次知道自己有高血压，就是中风倒下的那天。不查不知道，一查吓一跳。建议每年做一次全面体检，尤其是50岁以上人群，脑血管检查不能少。

中风发作时，时间就是生命。医生常说：“黄金3小时”救援窗，一旦错过，存活率、恢复率都大打折扣。如果你发现身边人有以下三种表现：“说话含糊不清”“嘴歪眼斜”“一侧手脚抬不起来”——赶紧拨打120！记住一句话：宁可虚惊一场，不可延误一分钟。

[1] 国家卫生健康委员会. 《中国卒中防治报告2023》.
[2] 中华医学会神经病学分会. 《中国急性缺血性脑卒中诊治指南（2023年更新版）》.
[3] 北京协和医院神经内科. 《卒中识别与急救知识科普》.

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