善良过度 = 自我消耗！女人如何做到不透支善良

发布时间：2025-09-24 16:07:44  浏览量：1

俗话说，善有善报。可善良若没了界限，“善报”的回旋镖也会迷失方向，最后只会变成扎向自己的刺。

生活里总有一些女人，手脚麻利勤快，心底非常善良，总觉得拒绝别人是种亏欠，有求必应，把自己活成了永不休息的陀螺，直到能量耗尽才后知后觉。

善良是美德，但从来不是盲目付出的托辞，只有懂得设好界限，才会在付出中不断传递美好、感受美好。

01.善良需要锋芒

孙俪早年资助贫困生向海清上学，原本是一件大善事，却因对方的贪欲，让人唏嘘不已。

时间回到2002年，孙俪在拍摄《玉观音》时，偶然看了《希望在山间》这个节目，认识了向海清。向海清父亲有残疾，母亲身体也差，靠药物才能支撑下去。

孙俪知道他家的情况后起了善念，愿意资助他的学费，后来甚至负担了生活费，可这善意渐渐成了对方予取予求的理由。

向海清到上海上大学后，发现资助自己的孙俪是个大明星，巨有钱。

因为虚荣心作祟，不仅频繁索要超出生活必需的钱，甚至要求更换手机、电脑都，服装穿着也一定向大上海消费看齐。

被拒绝后竟在网上发文诋毁孙俪，字里行间全是“你帮我是应该的”的天经地义。

这篇文章在网络上迅速发酵，舆论铺天盖地向孙俪奔来，有些人只听了向海清的一面之词，就开始指责孙俪，这件事差点就毁了孙俪拼搏多年的事业。

所幸，清者自清，真相最终打败了谣言，还了孙俪一个清白。

罗素说：一味的善良，比恶更有害。

这话听着扎心，却道尽了人间普罗真相。善良本该是温暖的光，可若不设界限，就会被贪婪的人借着需要帮助的名义吃干抹净。

老人们常说“升米恩，斗米仇”，有时候毫无保留地付出，反而会养出贪得无厌的小人来。

懂得在善良里藏点 “硬气”，该帮的忙尽心帮，不该让的步坚决不让，这才是是对善意最好的保护。

02.善良需要界限

前同事小林温暖善良，办公室里有人手头忙不过来，喊她帮忙，她会出现；有人想早点下班，她代打卡下班。

就连取外卖、复印文件这种琐事，快递小哥送到大门口了，懒得起身去取，大家也总习惯性找她。结果，自己的工作堆成山，经常加班是家常便饭。

直到有次她帮同事赶一个紧急方案，耽误了自己负责的项目进度，被领导狠狠批评她工作不踏实，整天不干正事。

过后她在茶水间偷偷抹眼泪，沉思了很久，决定放下所谓的“不忍心”“不好意思”拒绝他人的念头，只做好自己的工作职责范围。

自从小林不做办公室的“便利贴”之后，工作效率大大提高了，根据自己的经验，还给领导提出了很多优化建议，得到了表扬。

老祖宗早说过：力微休负重，言轻莫劝人。

人这一辈子精力就这么多，如果不自量力，总把别人的事扛在自己肩上，迟早要被压垮。

就像给植物浇水，合适的水分能开花结果，浇多了水适得其反，只会烂根死掉。

有时候拒绝不是自私，不是冷血，而是给自己留条自由的界限。那些超过界限的请求，本来就没必要耗尽能力去成全。

03.善良是底气

李阿姨当了二十年全职妈妈，全年无休，家里大小事全揽在身上。

丈夫回到家就靠在沙发上刷手机等吃饭，从来没有主动做过家务事。

儿子除了学习，衣食住行都被李阿姨包办完，已经习惯于李阿姨每天处于忙碌中的状态，看见油壶倒了都不会扶起来。

侍候俩个啥也不干的大男人，李阿姨想学跳舞的念头藏了十年没说出口。

有次她半夜急性阑尾炎住院，丈夫站在病房里手足无措，连医保卡放在哪都不知道。

儿子看见躺在病床上脸色白得像纸得李阿姨，没有一句安慰话，却嘟哝着自己第二天学校活动用的服装还没洗好。

李阿姨躺在病床上才想通，这些年她的所有付出，不但没有收获温暖和关爱，反而养成了两个生活智障。

出院后，李阿姨完全像换了一个人，每天晚上去跳广场舞，把衣柜的老破旧来了一次彻底的断舍离，去买了一批喜欢的衣服裙子。

她以为丈夫会怪她浪费，哪知道丈夫说她这样年轻多了，她下楼去天广场舞，丈夫在家里洗碗收衣服。

儿子也懂事了不少，知道自己的事情自己解决了。

作家李善友说：冷漠的本质是能量管理，把光照向值得生长的领域。

这话听上去感觉有点自私，却藏着生活的通透。女人的善良就像一汪泉水，总想着滋养别人忘记了自己，迟早会干涸。

连自己都顾不好的付出，看似伟大，实则是对自己看不见的伤害。

#听姐姐说

女人这一生，会遇到太多需要伸出援手的时刻，也会面对太多难以拒绝的请求。

但别忘了，善良很珍贵，个人的精力却有限，别让无底线的付出，耗尽内心的善意和温暖。

如果善意是十分，留三分给自己，剩下的七分，分给懂得珍惜的人。

只有这样，善良才会像春天的暖阳，既温暖照亮了别人，也可以不断推动自己的热情，一直保有温柔以待的心，对待身边的人，周围的事。

妮丫妮，纸媒创作九年，自媒体创作三年。喜欢在键盘上输入情感，组装人生，勾兑生活，用文字触碰心灵的写者。公主号听姐姐说，交流日常琐碎及生活哲思。