退休第一年吵架翻倍？心理学家：三招破解夫妻相处困局

发布时间：2025-09-25 04:51:59  浏览量：1

老张这人，真是让我又气又心疼。退休前，他忙得脚不沾地，每天早出晚归，可晚上回来再累，也总愿意听我说说家里那些鸡毛蒜皮的小事。那时候，我们俩虽然说话不多，但心是贴在一起的。他总说：“等我退了休，咱俩好好过日子。”可真退了休，日子反倒不顺了。他像换了个人，动不动就挑刺儿。我早上六点起来打扫，拖把擦地板的声音稍大一点，他就从屋里吼：“吵死了！让人睡个安稳觉不行吗？”我心里委屈，以前你加班到半夜，我天天这么干，怎么就没听你说过一句？下午我去跳广场舞，他非跟着，可一到地方就皱眉，嫌音乐吵，跳不到半小时就催我回家，说什么“煤气没关好”“水龙头滴水”，弄得我跟姐妹们也跳不安生。还有一次，我好心把他的厚外套叠好收进柜子，他一看就炸了：“你叠得跟咸菜疙瘩似的！会叠吗？”我腰酸背痛忙了一上午，听他这么一说，火“噌”地就上来了，俩人吵得不可开交，冷战了三天。他睡客房，我睡主卧，吃饭也不说话，家里静得吓人，我心里堵得慌，饭都吃不下。

可后来我碰见了以前的李老师，她一句话点醒了我：“你们不是感情淡了，是太近了。”她说，以前老张上班，一天见不了几个小时，眼里全是你的优点；现在天天待着，小毛病全被放大了。而且他以前是经理，说一不二，现在退休了，没人听他指挥，心里空，就容易拿亲近的人撒气。我一听，心里豁然开朗。

回家后，我主动跟老张谈了谈，试着调整。我们商量好，早上他去公园下棋，我看剧、收拾屋子；下午他要看战争片，我就去超市或找姐妹聊天。彼此留点空间，反而更客气了。有天他出门前，给我泡了杯菊花茶，说“你胃不好，喝这个好”。我中午特意做了他爱吃的红烧肉，他回来没说话，却默默把茶几上的报纸叠得整整齐齐。

后来小区要办广场舞比赛，我拉他一起练。他一开始扭扭捏捏，动作僵硬，可慢慢也找到了乐趣，还主动琢磨舞步。有次练完，他牵起我的手说：“其实这样挺好的，比在家吵架强。”我心里一热，差点哭了。

我也学着不揪着他的小毛病不放。他把袜子乱扔，我不再吼，笑着说：“老张同志，再乱扔我就挂阳台当旗帜了！”他一听就笑，下次自己收好了。

现在退休快一年，我们吵架少了，笑声多了。前几天一起去摘草莓，他蹲在地里，挑了个最大的递给我：“你尝尝，比超市的甜。”我咬一口，又甜又润，抬头看他发上沾着草屑，忽然觉得，这日子，其实也挺甜的。只要彼此体谅，给点空间，找点乐子，退休的日子，也能走得稳稳当当，暖暖和和。