退休后如果没有一个爱好，会无所事事，老的快，身体垮的也快

发布时间：2025-09-27 05:01:36  浏览量：1

很多人都有这样的经历，上班时容光焕发，身体没毛病，但是，退休几年后再见到时，已经老态龙钟，有的甚至过早去世。

一个很重要的原因，就是退休前忙于工作，每一天都很充实，但每一天处于高度紧张状态，无暇顾及其他。

而退休后，紧绷的生活一下子松弛下来，思想和身体一时间很难适应新生活。

特别是没有体育、文艺爱好的人，退休后失去了生活的目标，没有了几十年形成的按部就班的生活规律，整天呆在家中，无所事事。除了思想活跃，身体不再像以前那样上班下班，跑前跑后地忙碌。

久而久之，会逐步出现情绪低落、失眠、不愿活动，身体肌肉萎缩、功能下降、免疫力下降等现象，不得病才怪。

所以，退休后，持续找一个爱好，徒步也好，骑行也好，打球也好。如果怕自己坚持不下去，可以参加广场舞、徒步群等群体活动，给自己寻找一个约束。

总之，一定要找到自己喜欢，能坚持下去的爱好，充实自己的退休生活，否则，快去衰老，身子患上疾病是早晚的事。