更年期越“摆烂”越舒服？别骂，这可不是懒，是咱女人的自救招

发布时间：2025-10-28 11:58:46  浏览量：2

姐妹们，是不是到了这个年纪，浑身都不对劲？晚上翻来覆去睡不着，半夜一身汗惊醒；心里头老发慌，要么莫名烦躁，要么坐着坐着就想哭；手脚软乎乎的，提个菜篮子都觉得累——这可不是咱“矫情”，是身体在喊“停”啊！

今天就跟你们说句掏心窝子的话：更年期想舒服点，别硬扛，学着“摆烂”就行！这可不是真懒，是咱女人对自己的心疼，是自救！

以前总想着，咱是老婆，得给家人做饭；是妈，得管娃管家里；是女儿，得操心老的。可现在身体发出预警了，咱就得先把这些“身份”往旁边挪挪。不想做饭？那就下碗面条、买个包子，犯不着硬撑着扎厨房；上班累得慌？那就请两天假歇着，真扛不住了，有条件就先把工作放放——咱都顾不好自己了，咋顾别人？

还有那些让人闹心的人和事，比如楼下爱嚼舌根的大妈、家里总挑刺的亲戚，咱直接躲远点！别跟自己较劲，咋开心咋来：想跳广场舞就去跳，想跟老姐妹逛街就去逛，哪怕在家躺着追剧嗑瓜子，只要心里舒坦，就不算“浪费时间”。

饿了就吃，别想着“减肥要忌口”；困了就睡，别硬撑着“得把家务做完”。以前总说“要自律”，可这时候，身体的信号才是最大的“指令”。咱先顺着自己的心意来，把日子过得松快些。

我楼下张姐，前阵子更年期闹得厉害，天天愁眉苦脸的。后来听我的，不勉强自己做饭了，也不跟闺女置气了，每天去公园遛弯、跟老姐妹聊天，才半个月，说失眠盗汗都轻多了，人也精神了！

真的，姐妹们，更年期哪是啥“下坡路”啊，是咱女人给自己松绑的新开始！别硬扛，学着“摆烂”疼自己，那些难受的症状慢慢就轻了。

觉得我说得对的，点个赞收藏着，转给你身边正闹更年期的姐妹，让她们也别跟自己过不去！评论区聊聊，你最近有没有试着“摆烂”一下？效果咋样？