哈工大发现：喜欢睡午觉的人！寿命比不睡午觉的人长几年不止？

发布时间：2025-11-18 03:05:43 浏览量：48

哈工大团队研究午睡习惯，邻居张阿姨“午睡神功”把社区体检结果全带跑偏了

张阿姨那事儿说出来不稀奇，就是每天下午两点，按东北话说，比钟点还准，鞋一脱就往她老家的阳台躺椅上一趴，门都不带锁。广场舞队的几个大姐都说她“净整那虚的”，她老伴也搁饭桌上嚷嚷：“退休还跟上班似的，非得定点午睡，想不明白。”偏偏刚查体检报告，张阿姨指标都跟啥似的：血压120/80，血糖5.6，老伴的145/90，血糖6.8，还被大夫点名注意心血管。那眼神儿，差点没把老头气跑。她就爱拿这个跟邻居唠，挺有底气，嘴上说这就是“交保险费”，谁劝都不听。

其实有点意思，哈尔滨工业大学那边今年刚出消息，领着十万多人搞了个大数据，午睡15到45分钟的人，心血管病发病率低了18%，死亡风险直接掉了22%。这不是唬人的，社区里好几个退休的也琢磨着跟风午睡，结果有人睡完一小时醒来还迷糊得很，跟被人揍了似的。说不准哦，哈工大研究也说了，睡太久反倒不妙，超过一小时吧，代谢综合症涨了12%，这下大家都不敢乱来。张阿姨讲究，每次闹钟一响就起来，绝对不赖床，她是那种说一不二的人。

邻居王大爷以前是出租司机，常年夜里跑，心脏咣咣的。闺女劝了好久，终于学会午睡二十分钟，半年之后压着去医院查，血压从150/100降到130/85。他自己都说，原来下午拉客脑仁疼，现在一觉醒来能从早跑到晚，中间连太阳穴都不带揉。社区里一有午睡话题，王大爷都抢着上前头，张阿姨还会拦一句：“别吹牛，你那是刚学会的。”

不过不是谁都能跟着学，办公室白领趴桌子睡，一到下午就脖子疼，医院检查颈椎都快变直了。张阿姨专门买了头枕，有时候饭后还得在阳台转几圈，消化好了才睡。小区里有个年轻小伙子熬夜玩游戏，想用午睡补觉，醒来一脸苦相，说还不如不睡。张阿姨听他说完就乐：“那你是没睡明白。”她不管外面咋吵，耳塞眼罩一套，软椅一躺，闭眼就是世界安静。