上海一女舞蹈老师查出8cm卵巢囊肿，6月后消退，3个调养方法可试试

发布时间：2025-11-27 03:32:16  浏览量：37

舞蹈老师饿出8厘米囊肿却靠三招扭回来

上海这位31岁舞蹈老师林倩怡，平常排课排到天黑，吃饭全靠两块苹果、一杯代餐冲过去，换言之就是长期饿着练功。2019年8月12日下午三点多，她在徐汇那间培训教室里示范后踢腿，刚一落地整个人下腹像塞了团黏糊糊的东西，她自己还不晓得咋回事，只当例假要来了撑过去算了。拖到21号上午再做空翻，半空中囊肿像石头砸下来，她直接昏倒，救护车一路拉到华山路那家三甲。急诊监护显示血压88/56，脉搏飙到122，医生摸到右下腹硬块，马上安排阴超和MRI，测出来6.4×5.1厘米的囊性包块，CA125飙到96，她老公在病房门口愣着也没回过神。第二天做了单孔腹腔镜，囊肿剥掉，医生叮嘱她按时吃饭、别高强度跳，激素药准点吃。

她出院后刚开始还好，早饭煮燕麦粥配鸡蛋，中午鸡胸肉配蔬菜，晚上七点前收工。复查三次都没问题，她自己说不准哦就把闹钟关了，又开始连轴转。2021年11月7号上午，静安那间教室练大幅度滑步，右腿蹬出去没多久下腹像被拧着，她以为是肌肉拉紧，还按着肚子撑动作。结果十点二十左右整个人跪在地板上发抖，学员赶紧打120。送到瑞金急诊，指标又是熟悉的配方：白细胞12.8，中性82%，血压掉到88/56，彩超显示右侧囊肿8.3厘米。医生说再开刀风险大，之前的刀口还没完全恢复，搞不好整侧卵巢都保不住，她和老公在病房里一直商量，后来跑了省城两家医院都被摇头。

他们又去找有名的老中医，结果那位师傅直接说这个阶段中药作用有限，还给他们指路上海那位郎院士。排队排到晚上七点多，院士看完片子说复发性巨大囊肿确实棘手，不过可以试试他总结的三件事，不打针不吃药，关键是坚持。第一件，三餐节律必须重建，7点早餐、12点午餐、18点晚餐，主食、鸡蛋、豆制品、蔬菜水果都得齐，坚果和橄榄油也要补一些，让激素轴有燃料。第二件，运动只能温和带氧，上午和傍晚各30分钟快走，配合腹式呼吸，不能久坐憋尿，更不能跳翻。第三件，晚11点前睡，上午晒太阳，睡前一小时不碰手机，要么泡脚要么听轻音乐，让皮质醇下去。院士说换言之就是让身体自己修。

林倩怡回家把手机闹钟全设好，老公在厨房盯着她吃完一碗糙米饭才让出门。第一月就去徐汇妇幼复查，B超显示囊肿缩到6.7厘米，她还问医生真假的，医生把打印单递过去让她自己看。三个月后变成3.9厘米，月经周期也稳定，妇科医生笑她是不是背地里又做了手术，她摊手说就是那三件事。半年再去，囊肿剩1.2厘米的残余暗区，激素六项全在参考范围，血常规也正常。有排队的大姐跟她搭话，想学这套靠生活节律缩囊肿的办法，林倩怡就把时间表写在纸上让大家照着做，真心的，她自己也摸不准还能不能彻底消完，反正这回没人敢再催她饿肚子跳舞。