以舞养生！砚山这场大赛邀你来参加

发布时间：2025-12-04 18:07:47  浏览量：28

砚山县2025年“中医康养 宜居砚山”冬至养生活动养生操大赛参赛通知

一、比赛主题

砚山县2025年“中医康养 宜居砚山”冬至养生活动养生操大赛

二、比赛时间

（一）报名时间：2025年12月4日至12月18日，各参赛队伍需在此期间完成报名流程，逾期将不再受理。

（二）比赛时间：12月21日下午14:30-17:30

12月22日上午09:00-12:00

12月22日下午14:30-17:30

三、比赛地点

砚山县养生院主舞台

四、比赛规则

（一）参赛资格

本次比赛全县党政机关、企事业单位、社会团体均可报名参赛，每支参赛队（16人—50人），最低不能低于16人，最高不能高于50人，可组队参加比赛。

（二）参赛要求

1.参赛要求：参赛套路从太极拳、五禽戏、八段锦套路中任选一项参赛，只比赛一个套路。

2.参赛时长：参赛套路时长为6分30秒以内，每超时10秒，则从参赛队的最后得分中扣除0.1分。

3.比赛方式：本次比赛按抽签顺序进行，只进行一轮比赛，按分数高低决定获奖等次。

4.报名联系方式：黄老师13769608318

报名邮箱：811300595@qq.com。

五、评分标准

（一）动作质量评分（5分）

常见错误及扣分点：

1.动作规格错误（小错扣0.1分，显著错误扣0.2分）：

手型、手法：掌、拳、勾等手型不准确；推、捋、挤、按等手法路线、力度不对。

步型、步法：弓步、马步、虚步、仆步等步型不到位，膝盖超过脚尖、重心高低不稳；上步、退步时脚步拖拉、重心起伏过大。

身型、身法：身体歪斜、驼背、挺腹；转动时不够灵活、协调。

腿法、平衡：蹬脚、分脚的高度不够，支撑腿晃动；独立平衡动作时长不足，身体明显摇晃。

2.遗忘、中断、附加支撑（中错及大错，扣0.3分或更多）：

动作遗忘：出现不应有的停顿、思考。

动作中断：因失去平衡等原因导致动作连接中断。

倒地、附加支撑：比赛中任何原因的倒地，或为保持平衡而用手、肘、膝等部位附加支撑地面。

（二）演练水平评分（满分通常为5分）

这部分关注的是动作的艺术表现力与神韵。裁判从整体上对运动员的表现进行等级评定。

评分维度：

1. 劲力、协调（1.5分）：

劲力：劲力是否顺达，力点是否准确。动作是否刚柔相济，发力有爆发，柔化有控制。忌僵劲、抽力。

协调：手、眼、身、法、步配合是否协调一致，周身形成一个整体。

2. 精神、节奏、风格、内容（3.5分）：

精神：精神是否贯注，神态是否自然、专注。眼神是否跟随动作（眼随手走），充满生气。忌神态涣散或紧张。

节奏：动作的快慢、轻重、起伏、转折是否有合理的节奏变化，符合太极“动静相生”的韵律。忌节奏单一、毫无变化。

风格、内容：

是否能准确把握所演练套路的风格特点。

整套动作的编排结构是否合理，布局是否匀称，内容是否充实。

整体表现是否体现了太极拳“以意导气、以气运身”的内外合一特点。

评委评分方式：

1.比赛采取不当场亮分形式进行，根据评委打分去掉一个最高、去掉一个最低分，取平均分为最终成绩，比赛成绩保留小数点后两位。

2.独立打分：评委根据上述四个维度进行综合评判，给出一个总分（可保留到小数点后两位）。

3.计算最终得分：通常去掉一个最高分和一个最低分，取其余评委的平均分作为参赛队伍的最终得分。

六、奖项设置

比赛设一等奖二名，二等奖四名，三等奖六名

一等奖：2名，颁发奖牌、荣誉证书。

二等奖：4名，颁发奖牌、荣誉证书。

三等奖：6名，颁发奖牌、荣誉证书。

最佳组织奖4名，颁发奖牌、荣誉证书。

道德风尚奖4名，颁发奖牌、荣誉证书。

附件：砚山县2025年“中医康养·宜居砚山”养生操大赛报名表

砚山县文化和旅游局

2025年12月3日

一审：纳蕊鑫 二审：朱云润 三审：李兴伟

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