人到60岁，想平平安安再活20年，要记住“四个不要”，非常关键！

发布时间：2025-12-05 12:28:46  浏览量：32

六十岁的年纪，人生走过了一大半。

不再追求功名利禄，只求身体硬朗、日子安稳。

往后的20年，是人生最惬意的时光，想平平安安度过，这“四个不要”一定要记牢，比啥都管用。

六十岁的身体，经不起硬扛。

年轻时为家庭、为儿女奔波，累了也咬牙坚持。

现在该歇一歇了，别再事事亲力亲为。

家务做不完慢慢来，儿女的事别瞎操心。

“量力而行，尽力而为”，身体是革命的本钱。

过度操劳只会耗损健康，学会偷懒才是福气。

该放手时就放手，给自己留些清闲时光。

人老了，脾气要收一收。

别为一点小事就上火，别为一句闲话就较真。

气大伤身，怒伤肝脾，不值得。

生活里的磕磕绊绊，看淡了就啥也不是。

“知足常乐，能忍自安”，心态平和才是长寿的秘诀。

遇到不顺心的事，深呼吸、笑一笑。

保持好心态，日子才能过得舒心，身体才能安康。

六十岁，肠胃功能大不如前。

别贪嘴吃太多，别挑食只吃荤腥。

顿顿吃得太饱，肠胃负担重；天天大鱼大肉，血脂血压容易高。

清淡饮食，七分饱就好；荤素搭配，营养才均衡。

“病从口入，祸从口出”，管住嘴巴，就能少生病。

少吃生冷辛辣，多吃瓜果蔬菜；少喝烈酒浓茶，多喝温水淡茶。

饮食有节制，身体才会少遭罪。

人老了，最怕孤单寂寞。

别总宅在家里，对着电视、手机发呆。

长期孤独封闭，心情会抑郁，身体也容易出问题。

多和老伙计聚聚，聊聊天、下下棋；多出门散散步，看看风景。

“独乐乐不如众乐乐”，人是群居动物，需要陪伴。

培养个兴趣爱好，跳跳舞、练练字，让生活充实起来。

多走出去，接触新鲜事物，心情舒畅了，日子自然有滋味。

六十岁，是人生的新起点。

想平平安安再活20年，其实不难。

记住这“四个不要”，少操劳、平心态、管住嘴、多社交。

“福祸无门，惟人自召；善恶之报，如影随形”，健康的生活方式，就是最好的养生。

往后的日子，不攀不比、不争不抢，好好照顾自己。

才能健健康康、开开心心，安享晚年的幸福时光。