98天重塑人生：战胜惰性，开启持续打卡之旅

发布时间：2025-12-07 14:09:26  浏览量：38

人生关键词：自由、精进、分享

悦目的自律，当属健身；护持身心的自律，莫过于早睡；涵养气质的自律，首推读书。

Hi，我是鹤凌云歌~＇

今天是践行《用一年时间重生》计划的第98天：2025.12.05；星期五

《用一年时间重生》按以下板块进行复盘：

今日必做三件事：

[玫瑰]［今日阅读分享］《被治愈的时间》第四本第三部分

书里求来求去的就是一段恋情。

最好的结局就是遇到一个自认为合适的男人。

其实，人终其一生无论和谁过都是和自己过。

[玫瑰]【今日小确幸】

今天很早起床完成运动。运动后竟然感到微微的饥饿感。

我有点小欣喜。

前几天根本不想吃东西。

早上也只想睡觉。

今天身体苏醒了，复苏了。

皮肤过敏也康复了。原来，想运动、想饭吃、拥有一张能正常见人的脸，就是一种小幸福呀。

[玫瑰]【今日小结】

打卡就快100天了，很多时候，白天忙于工作，根本无法写点什么。

有那么一些日子，想偷懒，但是，我知道偷懒也会成习惯。

不能断更，要日日恒，有培养自水滴石穿的意识！

今天差点就放弃了！

晚上，闺蜜儿媳妇说最喜欢小姨，小姨就是我嘛！

同事说天天被领导训，现在工作完全丧失了信心。

晚上睡不着，心跳不规则！

我说可以理解，我和你症状一样，正在吃药调理。

她说你和我不一样。

我一汇报工作领导就把你叫去，明明可以直接跟我说，还非得要你传达给我。

说明在领导心中，只有你最懂他的意思。

是这样子吗？

[玫瑰][今日运动]今天休息

一.晨间运动（20分钟）

1.健腹轮计划40个：✓

2.俯卧撑计划5个：✓

3.帕梅拉腹肌杀手10分钟：✓

二. 午间运动（60分钟）

1.高抬腿传球10分钟：✓

2.美背集训15分钟：✓

3.美丽芭蕾经典天鹅臂训练15分钟：✓

4. 仰卧抬腿300个：400个

三. 晚间运动（19分钟）

1. 全身塑形：X

好了，这就是今天的复盘~

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]专注自我提升，将精力悉数倾注于进阶之路！以自律为墨、执信念为笔，书写独属于自己的蜕变华章！