今日惊蛰

发布时间：2022-03-06 00:16:24  浏览量：36

微雨众卉新

一雷惊蛰始

今天22时44分

迎来“惊蛰”节气

春雷乍响

将万物从睡梦中唤醒

这是一个充满动感的节气

一个活泼泼的春天

正向我们走来

春雷始鸣，春风送暖

春阳普照，春雨滋润

有关春天的一切美好

都能在这一时节找到注脚

九九江南风送暖

融融翠野启春耕

这个时节，气温和地温都逐渐升高

我国大部分地区进入春耕季节

田野间一派繁忙景象

这时候，农业防虫害也尤为重要

很多地方会在惊蛰“除虫”

客家人把炒黄豆、炒谷粒称作“炒虫”

寄托了对好收成的期盼

对幸福生活的憧憬

养生小贴士

惊蛰时节天气转暖

但气温变化较大

要注意保暖

饮食宜清淡

可多吃一些春笋、油菜、香椿、

芹菜、山药、莲子、银耳等

起居上

宜早睡早起

注意调节情志，保持心平气和

适当增加户外运动，呼吸新鲜空气

健身小课堂

惊蛰时节，推荐个

芭蕾后抬腿动作

后背挺直

腹部核心收紧

双手像跳芭蕾一样向前抬起

屈左腿

一定要用左臀肌肉发力

带动左腿充分地向后上方抬起

整个人上身固定不动

三分钟后换另一侧，可以重复做

常做此动作可以瘦腰腹

春雷响，万物长

一切蛰伏的美好正在醒来

愿你春安，愿你如意

愿你不负春光，不负自己

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