免费大师课 | 9-12岁芭蕾足尖转型期，严谨俄派训练保驾护航

发布时间：2025-12-18 03:43:17  浏览量：33

广州大剧院少儿芭蕾舞团艺术总监、俄罗斯芭蕾大师

戴安娜・巴加乌特季诺娃

亲授大师课

12月28日，广州大剧院少儿芭蕾舞团艺术总监戴安娜·巴加乌特季诺娃将针对 9-12 岁芭蕾足尖舞转型关键期的舞童开展芭蕾体验课，强化脚踝与腿部力量，夯实古典芭蕾基训，融入舞段学习与舞台表达，成就芭蕾明星。

BALLET

足尖转型期为什么重要？

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在正好的年龄，踮起足尖

9-12 岁，是芭蕾舞童向足尖舞转变的关键时期，此时孩子的骨骼、腿部肌肉发展较为完全，可以承担足尖舞的负荷。在此阶段进行针对性训练，强化脚踝力量和肢体稳定性，能够为足尖舞的支撑力打下基础。

02

用科学的训练，为舞者护航

足尖舞对脚踝负荷极高，脚步及脚踝的保护也是保障芭蕾舞者艺术发展的重要一环。科学的足尖预备训练和循序渐进的力量训练，有助于防止动作变形、关节损伤，帮助舞者长足发展。

03

在新起点，接受专业指导

足尖舞也是芭蕾舞者的“新起点”，需要专业的指导、严谨的纠正，让舞者在接触足尖舞之处就形成正确发力方式，保证舞者平稳过渡，完成艺术提升。

BALLET

足尖转型期，我们教什么？

严谨动作规范

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俄派芭蕾讲求严谨的技术规范，在足尖训练初期夯实古典芭蕾基训和足尖基训，为未来的大跳、旋转等进阶动作打下基础。

科学过渡训练

1

由有着30余年舞者与芭蕾导师经验的戴安娜授课，以俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾训练体系为基准，科学锻炼脚踝力量，循序渐进培养足尖能力。

提升舞台表现力

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舞台表达是一切训练的目标，在技术训练的同时，注重培养舞者的舞蹈表达意识，提升风格把控和情感表达能力。

戴安娜·巴加乌特季诺娃芭蕾体验课

免费报名中

专业提升

🩰足尖预备训练：在专业指导下强化脚踝的力量与稳定性，为学习足尖舞夯实基础。

🩰舞台表达提升：感受芭蕾技巧与演绎的融合，注重培养舞台综合表现力。

专业提升

10:45-11:45

🩰足尖训练：针对准备进入足尖舞学习或足尖舞初学者，增强脚踝及腿部力量，夯实足尖基础。

🩰舞段强化：深化指导技巧组合，进行舞段训练，提升舞者舞台表达。

报名

方式

报名须知

请扫码填写问卷，选择对应场次报名；

每班招募约20名学员，主办方将根据填报情况筛选，并于活动前一周电话通知入选学员，请保持电话畅通；

如有疑问，可拨打咨询电话：(020)38392604 / (020)38392846。或扫描下方二维码，添加广州大剧院艺术教育培训中心官方客服微信咨询。

广州大剧院艺术教育培训中心

官方客服

广州大剧院少儿芭蕾舞团成立于2014年，为中国首个剧院自主创建的青少年芭蕾艺术团体，肩负传承芭蕾艺术、培育本土新生代舞者的使命。作为国内首个具备独立创排全本舞剧能力的青少年芭蕾艺术团体，其以“年度全本舞剧＋主题GALA”双轨演出机制，完成了《天鹅湖》《胡桃夹子》《堂吉诃德》等10部经典芭蕾舞剧全本演绎，创排《舞迹可寻》《故宫四季》等11部融合中国传统文化与西方芭蕾美学的原创GALA，实现中西艺术创新对话。

2025年聘任俄罗斯芭蕾大师戴安娜·巴加乌特季诺娃为艺术总监，推动俄派芭蕾教学体系与湾区生态融合。作为全国首个获国家艺术基金资助的少儿芭蕾舞团，广少芭坚持“技术筑基、舞台赋能”理念，以“一年一部经典舞剧+一部原创GALA”的创作传统，持续打造具有全球视野的青少年芭蕾人才库，展示中国湾区芭蕾新生力量。

2026春季增补团员招募

招募要求

1.年龄：4-15岁；

2.热爱舞蹈，有良好的形体和肢体表现力；

3.有无基础均可，面试甄选以考察学员肢体条件为主；

4.在同等条件下，持舞蹈考级证书者、市级以上舞蹈比赛中获奖者优先录取。

报考程序

1.报名时间：即日起至2026年2月28日

芭蕾形体训练、舞蹈基训、肢体开发练习、舞蹈技巧训练、舞蹈组合练习、编舞能力培养、角色表现能力训练、舞蹈专业外语培训、芭蕾知识课程、音乐理解课程。

扫码报名