姜还是老的辣！苏有朋传授新人经验： 接受焦虑本身就不紧张了！

发布时间：2025-12-27 21:01:06  浏览量：22

老师，比如像我们这种新人，第一次挑战这么大的舞台未免有些紧张。我觉得这是正常人类的反应，不管有多少经验，每次从一个人的房间里面走上人很多的舞台，一路走过去心跳开始加速，肾上腺素开始分泌，这很正常的事情。所以不用抗拒它，要接纳焦虑这件事情本身，当你去接受原来紧张是正常的，也许就不那么紧张了。

有朋老师疯狂传授经验中。