1A3期高分化术后三年，跳维也纳华尔兹竟有点气不够用

发布时间：2026-01-04 07:34:41 浏览量：21

我是1A3期高分化肺癌患者，距离手术结束已经过去三年多，每次复查指标都稳稳当当，日子过得和普通人没两样。唯独一件事让我有点小遗憾——重拾心爱的国际标准舞，跳维也纳华尔兹（快三）的时候，总会有点气不够用，转上两圈就忍不住要停下来喘口气。

放在术前，我可是舞池里的常客，维也纳华尔兹的快节奏旋转根本不在话下。术后恢复期，我一直谨遵医嘱，每天散步、打太极，慢慢增加运动量，身体也一天比一天硬朗。所以三个月前，舞伴约我回归舞队的时候，我想都没想就答应了，满心欢喜地以为自己早就恢复如初。

谁知道第一次跟着音乐起舞，刚踩上快三的节拍，连续转了几个圈，胸口就开始发闷，呼吸也变得急促起来。舞伴看出我的不对劲，赶紧拉着我停下，那一刻我心里真有点不是滋味。后来我特意去问了医生，才知道肺部手术会切除部分肺组织，肺功能或多或少会受到影响，像快三这种高强度、需要持续快速换气的运动，对我来说确实有点吃力。

想明白这一点后，我反倒释然了。没有硬逼着自己跟上节奏，而是和舞伴商量，先从慢节奏的舞蹈练起，比如狐步舞、慢四，慢慢锻炼心肺功能。每次练完舞，我也会多花半小时做深呼吸训练，跟着网上的教程学习腹式呼吸，提升肺活量。

现在的我，虽然还不能像以前一样酣畅淋漓地跳快三，但慢舞跳得越来越顺手，偶尔跟着快三的音乐小幅度转动，也能慢慢跟上节拍了。我也慢慢想通，术后康复不是一蹴而就的事，没必要和自己较劲，找到适合自己的节奏，比什么都重要。

身边不少术后病友，总想着尽快恢复到术前的状态，盲目去做高强度运动，结果反而伤了身体。其实我们更应该学会和自己的身体和解，接受那些细微的变化，在力所能及的范围内，享受生活的乐趣。