别再为失眠发愁！1把黑豆煮水喝，一觉睡到天亮不折腾

发布时间：2026-01-06 17:50:05  浏览量：11

老两口每晚一碗黑豆水？连喝半月起夜少了睡得稳一点不折腾

小区里都在传她那套法子，换言之，一把黑豆，二十分钟，一碗下肚，睡得比前些天踏实。

事发在上个月初，11月1号起，她照着广场舞老姐妹的话干的，九点半进厨房，砂锅冷水下豆，不泡，淘两遍，开大火看着滚，转小火，手机定时二十分钟，汤色红褐，关火，捞两颗红枣丢进去焖三分钟，温热喝。

她家那口子一开始嫌腥，第二晚自己找杯子端着，嘴上嘟囔，手脚挺快。

她不是随口说，笔记本上画了杠，11月1号到11月15号，每天起夜次数记得清清楚楚，从两三回到一回，早上六点半下楼买菜，不扶栏杆，六层楼，速度快了点。

周二下雨，锅没停，晚饭清淡点，九点后不看短视频，水少灌两口，黑豆水喝半碗，第二道汤再煮十分钟，颜色淡，口感顺，不晓得是不是这个节律合适，说不准哦。

小区石凳那边有人围过来问细节，抓豆要抓几把，红枣要不要去核，她说随意，两颗就够，想甜点再加一枚。

李大姐插一句，白发长得慢点了，头皮不痒。

老王试了三天说胃胀，停了，嘴里还念叨黑豆偏凉。

还有个小伙子给他妈煮得乌黑发黏，火开太猛，熬成糊，喝完上火，第二天嘴角起泡，家里闹了半天误会。

社区卫生服务站的小刘端着血压计来回跑，碰见了也说两句，黑豆就是豆，蛋白质有，钾镁有，B族也有，顶多补点日常，睡好还得看作息，九点关灯，白天晒太阳，咖啡茶叶晚上少碰，八点后别猛灌水。

痛风的，肾功能不太行的，先问医生，别硬上，黑豆不算药，别当灵的。

她家买的是市场西口那家新豆，手一搓不掉皮，闻着没霉味，半斤六块，够两个人喝一周，锅刷得勤，汤别隔夜。

她老头子开始还拗嘴，第三天干脆自己抓豆，还多抓了一把，差点溢锅，锅边糊了一圈黑印，她拿钢丝球刮了十分钟。

儿子在外地打电话回来，问是不是又信偏方了，她回话不冲，花不了几个钱，难受不难受自己知道，电话那头也没再吭。

楼下广场舞的节奏慢了点，九点一过，几家窗户都暗，楼道里脚步声轻。

李大姐把她那套又改了改，加了两片陈皮，说腥味更淡。

有人问，半个月有用是不是就是黑豆的功劳，她摊手，不晓得，换言之，睡着了就行，真假的，时间再看，反正她家那口子现在九点就催着去厨房，第二道汤还留半碗，说半夜渴了不难受