我今年42岁在外老公一年回来一次，我实在太寂寞了，每天晚上出去

发布时间：2026-01-08 18:14:28  浏览量：14

文/爱与共鸣

说真的，谁能想到，年过四十，还会有“寂寞”这两个字困扰我？身边朋友都以为我已经练就了独处的金刚不坏之身。

可这个世界上，没有谁天生不需要陪伴，只不过大家学会了换种方式和生活相处。老公外地工作，一年就回家一阵子，他忙于事业，为的是家里更好的生活，我真的理解他，也支持他，但理解并不能填补夜晚的孤独。

每当夜幕降临，家里安静得能听见钟表敲击的声音——寂寞就在心头打卡报到。

可怜和抱怨没用，人生还是要自己点亮的。这些年，我选了一条自我救赎的路。每天晚上，我会穿上舒服的鞋，背起小包，往外头走。路灯下的影子很长，空气里带着烟火气，隔壁阿姨在广场跳舞，小区咖啡馆亮着温暖的灯光。看起来我好像只是随便溜达，可实际上，每一次出去，都是和自己的约会。

有人问我：“你是不是很难过？”我摇头。外面的世界很大，哪怕只是在家周围走走，抬头看看星星，就觉得日子没那么枯燥。

广场舞队伍里有位56岁的李姐，她总爱说：活着别总等着谁陪，自己也可以做主角。我们聊健身，聊孩子，甚至聊电视剧里的大男主。

有时候一笑，能把一天的烦恼都带跑。散步的路上还遇到邻居小两口牵着手，看着他们幸福，我也能感受到一份暖意。

其实快乐本来就简单，很多快乐的碎片就在你身边，只要别让寂寞蒙住眼睛。

独处，是一种修炼。当我开始习惯没有老公的夜晚，我发现越来越多的话题和兴趣都能和自己的灵魂对话。曾经以为自己做不了的事，现在慢慢敢尝试了。学插花、画画，甚至尝试做抖音小视频。

有时一个点赞，一句鼓励，就是一点精神上的微信红包。人到中年，别害怕孤独，关键是别让它驱使你变得消极。生活像杯老酒，越沉越香，如果懂得享受静夜时光，就能收获属于自己的安稳和自在。

当然，老公回来时，家里热闹，心里也是满满的。可更多时候，你必须接受生活像坐过山车。老公的陪伴很重要，你自己的充实更重要。

每个人在关系里都有自己的空间，懂得经营自己的空白，是婚姻里最高级的智慧。别总依赖别人来填补你的孤独感，谁都不是你的唯一救命稻草。

人生的每一段旅程，都值得你精心点亮。寂寞时，不妨给自己一点仪式感：读一本书，泡个脚，写一篇日记，或许还能和朋友约顿饭。有句话很流行——“哪怕全世界都催你快睡觉，你也要先犒赏下自己的灵魂”。

最后想说，42岁，这一年是我的春天。不论外面的世界怎样，我都可以过好自己的日子。夜晚出去走走，其实是给自己多一份精彩的理由。你也会发现，孤独并不可怕，它只是提醒你：活着，就要活出点滋味。欢迎评论区留言。