老人退休后不爱跳舞爱种地，城里人不解，背后真相让人意外

发布时间：2026-01-13 12:02:03  浏览量：13

最近听说上海奉贤那边有个“银发种菜团”，一群老头老太太把村里荒了的地全翻出来种菜，平均年龄快70了，干得比谁都起劲。他们不是随便种种玩，而是真把这事当正事在做，有轮班、有分工，还有个叫“议事厅”的地方专门开会商量哪块地该种啥。这事一开始我以为就是图个新鲜，后来一问才知道，对很多退休老人来说，种菜这事儿，比你想的要重要得多。

以前总觉得老人退休了就该跳跳舞、打打牌，轻松点过日子。但其实很多人一下子闲下来，心里是空的，不知道干嘛，晚上睡不着，白天也没劲。有个叫金贵昌的老爷子，81岁，以前在厂里上班，退休后天天去公园下棋。后来老家房子翻新，他就回村住，看到老邻居在种菜，觉得有意思，索性把城里的房卖了，回来开荒。他说，每天天不亮就起来浇水、除草，忙完这一圈，浑身舒坦，觉也睡得好。

别看种菜动作不大，弯腰、蹲下、松土、浇水，其实一套下来全身都动到了。研究说这强度相当于走路每小时五公里，关键是没人逼你，自己想去就去，不像锻炼那么累。晒太阳也顺带解决了，对骨头好。我奶奶也是，以前总说腰疼腿疼，自从在阳台种了点葱蒜青菜，反倒天天乐呵呵地蹲那儿摆弄，医生都说她精神头好了不少。

更关键的是，种菜能给人一种“我还有用”的感觉。种子撒下去，你得记着浇水，几天后它冒芽了，那是你亲手弄出来的。看着它一天天长大，摘下来还能端上桌，这种成就感是别的事给不了的。有个山东日照的养老院，老人早上五点就起床，就为了去看看自己那片小菜地有没有长高。你说这是图省那几块钱菜钱？其实真算下来也省不了多少，但他们图的是心里踏实。

食品安全也是个大问题。现在买菜谁不担心农药？自己种的，哪怕长得歪一点，味道也不一样。我舅妈在广州，她说她妈自从种了菜，一家子再没买过青菜，连辣椒都是自己种的。她说：“你看叶子上有虫咬的洞，那才叫真没打药。”她妈还把多余的菜分给邻居，换回一筐水果，邻里关系都比以前好了。

对很多从农村来城里养老的老人来说，泥土更是种乡愁。高楼大厦太冷清，钢筋水泥没感情。可一摸到土，闻到那股味儿，就像回到了年轻时候。他们不说话，就在地里忙活，那种踏实感，别人不懂。

种菜还能拉近人和人之间的距离。老人们凑一块，聊种子、聊施肥、聊哪个菜招虫，话题一下就打开了。上海有个社区搞“共享菜园”，独居老人以前一周也就出门一两次，现在每周能碰面四次都不止。不是约着吃饭，就是交换菜苗，比微信群热闹多了。

还有些年轻人开始组织这些活动。奉贤那个“菜队长”团队，就是个叫何花的年轻姑娘发起的。她发现村里地荒着可惜，老人又闲着没事，干脆把两边撮合在一起。现在那片地已经二十多亩了，收成好的时候还能做成礼盒卖出去，老人也能赚点小钱，主要是心里高兴。

数据显示，2025年全国有超过7000万老人在参与各种形式的种菜活动，阳台、屋顶、社区空地，只要有土的地方都能被利用起来。淘宝上卖种菜工具的店，银发用户增长最快。有人算过，一个五平方的阳台种菜，一年能省下快一万块菜钱，虽然数字不一定准，但说明这事越来越普遍。

复旦大学还做过研究，每周种三次菜的老人，抑郁评分平均下降四成。英国那边也有实验，说翻土时接触到的土壤细菌能促进大脑分泌血清素，效果跟吃抗抑郁药有点像。难怪有人说，种菜是种在土里的心理医生。

这不只是老年人的事。现在很多年轻人也开始在阳台种菜，85后95后占了六成多。他们图的是安心、是减压、是和家人一起做事的感觉。一颗番茄熟了，孩子摘下来啃一口，那种满足感没法用钱买。

老人卖了城里的房回村种地，不是想不开，而是找到了新的活法。他们不需要被安排生活，而是想自己掌控点什么。每天有事做，有人说话，有种期待，这就够了。

所以别再说老人种菜是闲得慌。他们在土里种下的不只是菜，是日子，是心情，是尊严。