太极舞出冬日康养范儿

发布时间：2026-01-15 21:38:30  浏览量：5

如今，随着基层健身设施日趋完善，全民健身热潮涌动，在鄂尔多斯市准格尔旗，许多老年人纷纷走出家门，以一招一式的太极运动，勾勒出冬日里活力满满的生活图景。

走进沙圪堵镇居民活动中心，悠扬的古典乐声缓缓流淌，80 余名身着素雅太极服的老人整齐列队，沉浸在太极拳的习练之中。抬手、伸臂、转身、踢腿，大家的动作行云流水、舒展飘逸，一招一式尽显太极的沉稳韵味。每周，老人们都会准时齐聚于此，在专业教练的指导下研习太极，于刚柔并济的招式间强健体魄、愉悦身心。

这支太极队伍的领路人，是有着多年群众健身指导经验的唐智灵。此前，她常年带领居民开展广场舞、晨练等活动，六年前与太极拳结缘后，便一头扎进太极的世界潜心钻研，还主动将所学倾囊传授给身边的邻里街坊。春、夏、秋三季，公园内、广场上，处处可见大家练太极的身影。寒冬时节户外天寒地冻，唐智灵便将 “太极课堂” 搬进温暖的居民活动室，让老人们在舒适的环境里，继续享受运动带来的乐趣。

编辑：张旋监制：王强

郭林

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