生活日记第1843天

发布时间：2026-01-20 05:51:15  浏览量：2

遭遇一次打击，最后用情绪ABC法则转念。也就是心学所说心外无物：所有的挫败与恐惧，皆由心起，亦由心转。顺其本心，便是心安。

事件：我学舞 3 年多，始终记不住舞蹈动作，每次学完一支舞录视频必须有人带。这次想和舞伴一起录视频被拒绝。我曾经的记忆力特别好，读书时就是学霸。我儿子是世界记忆大师，有大半的遗传一定来自于我。但前几年脑部 CT 显示脑萎缩，我不到50岁，这衰老来得太早。

这次的挫败打击，不仅仅是被拒绝，更有对自己记忆力的怀疑和对衰老深深的恐惧。我在群里求安慰，姐妹们纷纷给我安慰和鼓励，还有各种夸赞，有这么多帮助，心情自然就好起来。

转念后：我坚持学习跳舞已很好，跳舞主要是为了愉悦和开心。伙伴们也不是嫌弃我，和大家一起学跳舞每次都很开心。身体给了信号，但我并没垮掉，更应该好好的珍惜自己，温柔对待身体和大脑，继续做喜欢的事。舞蹈从来不是为了跳给别人看，是跳给我自己，快乐也是，享受当下。