专家警告：一旦过了60岁！宁可每天在家闲着，也要少干这几件事！

发布时间：2026-01-31 15:45:38  浏览量：1

过了60岁，医生直言：退休后这几种“勤快”事，真不如家里安安静静待着

有些人刚过60岁就恨不得一天有48小时，全给安排得明明白白。

早上六点天没亮就溜公园，中午回来还得下厨伺候一大家子，饭后轮着带孙子，晚上还去跳广场舞。

有人觉得闲就是罪过，总怕落下队伍。

可真的有用吗？

医院门诊这些年真见得不少，60多岁的王阿姨，去年冬天一个劲儿跑社区活动，春节还跟团去海南玩，结果膝盖摔坏了，一住院就仨礼拜，家里人又急又心疼。

医生的话其实挺直白：“这岁数了，真别瞎折腾，养生不是靠比谁更能折腾自己。”

南京有个小区，最近还出了件事。

68岁的李叔，原来当厂长，退休后啥事都舍不得撒手，社区理事会、带外孙、给老伙计看病号，样样不能落。

结果今年三月查出来高血压合并心脏病，医生让他收收心再养养。

有网友说“年纪大了就是要慢点儿，不然身体先罢工了”。

另一个评论讲“能活得自在，有点小病小痛也不怕，别太贪心。”

现在很多人对保健品特别热衷，楼下药房挂着“抗衰老”的大字招牌，身边大爷大妈一买买一堆，钙片、鱼油、灵芝孢子粉，冰箱塞满了。

可也就图个心理安慰，医生大多劝饭菜吃得简单点，睡踏实点，比乱补强多了。

前阵子上海一家医院门诊还碰到，72岁的陈阿婆一天三顿保健品，结果肝指标反倒高了，到头来还得停药休息。

有的老人怕孤单，喜欢扎堆，早上广场舞，下午小区棋牌，晚上再来个老同学聚会。

其实这种高强度社交，真挺累。

去年社区体检总能碰见有人说睡不着觉、胃口不好，往往都是太爱热闹，反而心累身也跟着出毛病。

要说，浇个花、遛个弯，偶尔和三五朋友吃顿饭，比天天凑热闹来得舒服。

很多人退休以后，总担心自己没用，不管啥事都想掺和一手。

其实，越是这种心态的人，越容易焦虑。

人到这个年纪，放手点，哪怕一天啥事不干，喝喝茶看看电视，也没啥不对。

是不是也有不少人跟家里老人一样，明明退休了，还舍不得让自己闲一会儿？

你们身边有这样的吗？