从广场舞“逃兵”变回“主力军”

发布时间：2026-02-06 10:17:34  浏览量：1

才五十出头，我愣是活成了街坊眼里的“小老太太”，连跳广场舞都成了实打实的逃兵！看着老姐妹儿们摆臂扭腰跳得热乎，音乐一响浑身都带劲，刚跟着扭了两下腰，立马就不对劲了。那酸劲儿不是慢慢涌上来的，是钻心的酸，像有根细针在腰眼儿里扎，站都站不稳，赶紧扶着旁边的石凳挪到一边，看着她们跳，心里又羡慕又憋屈。

膝盖就更别说了，抬腿的时候嘎吱嘎吱响，跟生了锈的旧门轴似的，转一下都费劲。下楼更是难事儿，得侧着身子，一手死死攥着楼梯扶手，一手扶着膝盖，一步一蹭地往下挪，生怕腿一软磕在台阶上，那模样想想都觉得狼狈。

到了晚上才是真折磨，经常睡到半夜，正迷迷糊糊着呢，小腿突然猛地一紧，筋像被人狠狠扯住了似的，疼得我嗷一声蜷起腿，手忙脚乱地去揉，揉半天那股僵劲儿才散，可酸溜溜的疼还缠着腿，冷汗都把枕巾溻湿了。之后就再也睡不着，翻来覆去熬到天亮。

偶然间，在电视上看到了国家名老中医陈新院长的《我和我的父亲》这个节目，他说骨髓空虚得对症养，按着他说的调了一阵子，变化是真真切切的！先是腰眼儿那股钻心的酸劲减轻了，广场舞能全程跟着老姐妹儿们跳，扭腰摆臂都不费劲；膝盖也活络多了，再也没有嘎吱嘎吱的异响，上下楼不用再死死攥着扶手，脚步都轻快不少。就连缠人的半夜小腿抽筋也好多了，沾床就能睡，一觉睡到天亮，再也不用疼得冒冷汗揉腿，这舒坦劲儿，真的太难得！

心里的敞亮和舒坦，比身体上的轻松更让人打心底里欢喜！从前当广场舞逃兵的日子，那股子自卑和憋屈就像块石头压在心头，老姐妹们一喊我跳舞，我总找借口推脱。现在能跟着大家全程跳广场舞了，心里那股子底气一下子就回来了。那种扬眉吐气、活得有滋味的感觉，真的是打心底里的畅快，整个人的心态都年轻了好几岁！

骨髓是身体的根，根养好了，骨头、腰腿、精气神才能跟着支棱起来。五十出头正是享清福的年纪，别因骨髓空虚拖垮了身体，把根筑牢了，才能舒舒服服过日子，干啥都有劲！