当他在婚姻里处处跟你较劲，记住这三点就够了

发布时间：2026-02-16 19:43:30  浏览量：2

前几天，闺蜜小雅红着眼眶来找我，说她快被丈夫逼疯了。一件小事都要不要做都要争论很久，比如马桶圈该不该放下，周末要不要去看她爸妈等等这些鸡蒜皮的小事都能演变成一场漫长的辩论。她说：“我好好说话，他抬杠；我流眼泪，他嫌我烦。有时候我觉得，我不是嫁了个人，是嫁了堵墙。”

我听着心疼，但更想对她说：亲爱的，不是你的问题。

婚姻里最深的疲惫，往往不是穷，不是累，而是那个本该最懂你的人，偏偏处处与你为敌。他把温柔给了外人，把道理讲给世界，唯独把挑剔、较劲和冷漠留给了你。遇到这样的时刻，千万别急着自我检讨。你只需要记住三件事。

一、别在烂事上纠缠，尤其别和“犟人”争输赢

家本来该是讲爱的地方，但有些人，硬生生把它过成了辩论场。你提个建议，他第一反应是反驳；你表达感受，他立刻说你“想太多”。你发现了吗？他争的从来不是事，而是一种“我必须压你一头”的姿态。

跟这样的人争论，就像企图用手去抓沙子，注定是徒劳无功的，还弄得自己一手灰。你吵赢了，输掉了心情和感情；你吵输了，更觉得委屈憋闷。聪明人早就不这么干了。

放过他，更是放过你自己。 下次他再为无关紧要的事抬杠，你就笑笑说“你说得对”，然后该干嘛干嘛。这不是认输，是战略性的“不参与”。你的时间和情绪那么宝贵，何必浪费在注定没有结果的争吵里？把舞台让给他一个人表演，你安静地做自己的观众，你会发现，世界清静多了。

二、停止讨好，你的真心很贵，得留给值得的人

人都有一个惯性：对方越冷漠，我们越想靠近；对方越不在乎，我们越拼命付出。以为多煮一顿他爱吃的菜，多忍一次他的坏脾气，就能换来一点珍惜。

可现实往往是，你越退让，他越觉得你好欺负；你越懂事，他越觉得你不需要被心疼。你的讨好，在他眼里不是深情，而是廉价。

醒一醒，你的爱不是无限量供应的自助餐。​ 它需要被看见，被回应，被珍惜。如果他把你的付出当作理所当然，把你的情绪视为矫情做作，那就及时收回你的好。把准备给他煲汤的功夫，用来给自己泡杯花茶；把琢磨他心思的精力，用来读一本好书。

当你不再追着他跑，而是开始专注于自己的光芒时，他反而会愣住，开始琢磨你到底怎么了。人性有时就这么微妙。

三、牢牢守住底线，你爱自己的方式，决定了别人爱你的方式

婚姻里最可怕的状态，不是吵架，而是你为了“和睦”一次次放弃自己的原则。他冷暴力，你忍了；他出口伤人，你算了；他把你当保姆，你认了。你以为这是包容，他却认为这是你的“本分”。

底线不是伤害对方，而是保护自己。​ 你要明确地让他知道：哪些事，不能做；哪些话，不能说；哪些态度，不能有。这不是强势，而是自爱。

从现在起，把关注点从他身上移开。他较劲他的，你该干嘛就干嘛去，该会友会友，该提升自己就默默努力。当你自己活得热气腾腾、充满底气时，他的较劲在你看来会显得格外幼稚和无力。你不是他情绪的垃圾桶，你是自己生活的建造师。

说到底，婚姻是一场双人舞，需要双方共同进退。如果他执意要当你的对手，而非队友，那你至少可以选择：不配合他的争斗。

把内心的能量收回来，放到自己身上。​ 当你不再企图改变他，而是专注滋养自己时，一切都会悄然改变。要么他因为你的光芒而学会尊重，要么你因为自己的力量而拥有离开的勇气。

记住，你来到婚姻里，是为了找一个共担风雨的伴侣，而不是一个需要你时时对抗的“辩论家”。暖不热的心，就别硬捂了；讲不通的理，就别硬讲了。

余生珍贵，你的温柔与真心，要留给懂得“接住”的人。