70岁的几种活法

发布时间：2026-02-25 06:01:07  浏览量：3

70岁是“七十古来稀”的古稀之年，更是人生的黄金时代。这个年纪卸下了职场重担，时间完全属于自己。结合当下的生活趋势，我为你总结了5种不同风格的活法，每种都有其独特的乐趣与智慧，你可以根据自己的身体状况、性格和家庭关系来选择参考。

1. 享清福型：彻底松弛，做“甩手”神仙

这是最传统也最令人羡慕的活法。核心原则是“少操心、多享受”

生活状态：不再为子女的琐事过度焦虑（儿孙自有儿孙福），专注于自己的小日子。

日常安排：睡到自然醒，喝喝茶、遛遛鸟、养养花、下下棋。有条件的可以到处旅游，看看祖国大好河山。

心态：最大的投资是健康。每天坚持散步、打太极，把身体养得棒棒的，不给子女添麻烦，就是给家里最大的福气。

2. 活力型：马不停蹄，活出第二青春

70岁一点不老，只要身体允许，完全可以去疯、去玩。

生活状态：精力旺盛，兴趣广泛。可能比年轻人还忙。

日常安排：

运动达人：跑马拉松、登山、参加广场舞、游泳、骑行。

文艺青年：学摄影、学乐器、写毛笔字、画国画，甚至去老年大学学新语言。

候鸟生活：冬天去南方（海南、云南）避寒，夏天去北方（东北、内蒙）避暑。

心态：我命由我不由天，时刻保持好奇心，把日子过得热气腾腾。

3. 忙碌型：闲不住，家里的“定海神针”

很多人习惯了忙碌，突然闲下来反而不适应。这类老人是家庭的粘合剂。

生活状态：主动承担起家庭后勤部长的角色。

日常安排：每天早起买菜做饭，接送孙子孙女上下学，帮着带娃，家里大事小情都离不开他/她。

心态：被需要是一种很大的幸福。看着家人热热闹闹，自己虽然辛苦但心里踏实。注意：不要过度劳累，要留精力给自己。

4. 副业/价值型：发挥余热，赚钱亦修身

并不是退休了就停止贡献，70岁的人生阅历其实是最大的财富。

生活状态：选择轻量级的工作或公益活动。

日常安排：

技术类：老医生、老教师、老工程师返聘，发挥专业特长。

公益类：参加社区志愿者、义务指路、义务辅导社区孩子。

手艺类：擅长书法、雕刻、木工的，靠手艺换点零花钱或送人作品。

心态：实现自我价值，感觉自己依然对社会有用，腰杆挺得更直。

5. 丁克/空巢型：夫妻情深，过“二人世界”

如果子女不在身边或选择丁克，夫妻双方就成了彼此最重要的伴侣。

生活状态：两人世界，默契十足。

日常安排：一起规划生活，互相照顾。早上去公园，下午去逛街，晚上跳广场舞。经济独立，想吃什么吃什么，想去哪去哪。

心态：执子之手，与子偕老。伴侣是晚年唯一的依靠，经营好夫妻关系，比什么都强。

给70岁的几点建议

1. 身体是1：这个年纪，体检、养生、控压糖是头等大事。

2. 经济要稳：手里有积蓄，心里不慌。适度的财务自由能带来极大的尊严。

3. 学会拒绝：对于让你累、让你气的事情，大胆说“不”。

4. 接纳变化：子女不在身边是常态，学会独处，享受孤独的自由。

70岁的活法没有标准答案，你喜欢的、舒服的、健康的，就是最好的活法。祝你马年龙马精神，福寿安康！