如果你有了这四种状态，说明你心理上已经老了

发布时间：2026-02-28 20:07:00  浏览量：1

最近一次回家，总是听母亲不停地唠叨：老了，真的老了，不中用了。

听的我很是心酸。

其实，这次回家，肉眼可见的，母亲老了，行动迟缓，思维缓慢，记忆力也差了很多。好几次，看着她的背影，我的眼泪夺眶而出。

她今年刚过70岁呀。

和身边的朋友聊了聊，发现了一个有些残酷的现实：女人啊，一旦过了72岁，身体就会出现这四个状况。

要警惕了，这就是衰老的征兆。

1.孤独感加深

以前腿脚利落时，整天在小区里和其他的老人聊天，还会跑到公园里，加入舞蹈团、合唱团，一天下来，精神抖擞，回到家，也是一边做饭，一边唱歌，一边感叹：退休后的日子可真是舒心呢。

等到了70多岁，身体出现了各种疾病，精力不济，看着天气好，想着出去逛逛公园，却又不愿意动弹，于是，一整天呆在家里。

时间长了，远离了社交活动，不少老同学和老朋友也少了来往，生活的半径一下子小了不少。

而到了这个年纪，以前总想要操心的孩子也已经长大了，有了自己的小家庭，很少回家了，逢年过节，匆匆回家看一眼，就过着他们的小日子。

孤独，成了这个年龄的“主题”。

2.疾病缠身

总听母亲说：不服老真不行。

在我印象中，母亲一直是活力四射、精力无限、健健康康的，甚至一年到头都很少去趟医院。

晚年了，开始诉说腿疼、腰疼、头疼，浑身上下，没有一个部位是好的。

的确，到了晚年，看病，吃药，成了每天的日常，每天吃饭前，先把药瓶拿出来，一粒一粒数着，这个每次一片，那个晚上才吃。

药都按时吃了，可病却不见好，依然是各种不舒服，而且，睡眠也出现了障碍，再也没有从前沾枕头就着的好日子了，如今啊，躺在床上辗转反侧，怎么都睡不着，好不容睡了，一晚上各种做梦，简直比白天还累。

这个时候，就要学会关爱自己，定期体检，关注身体的每一个细微的变化。

3.记忆力衰退

人老了，似乎总会和糊涂、记忆不好相挂钩。

明明想要从冰箱中拿出一把青菜，走到冰箱那里，却忘了自己要做什么，明明戴着眼镜呢，却又四处找，刚刚说过的话，转眼就不记得了。

记性变差、反应变慢、容易忘事是这一阶段的普遍现象。

如果真的遇到这种情况，也不用太焦虑，这是正常的现象，要平和接受。

但同时，也要及时到医院进行检查，到底是疾病的表现，还是正常生理能力的减退，并且根据医生的建议进行及时干预。

从自身的角度，也要加强社交和脑力锻炼，这些都有助于延缓衰老。

4.生活节奏改变

在家庭中，女性承担着非常重要的角色，忙前忙后，操劳一生，她们给自己的定位是“被需要”，并且看到丈夫安心、孩子开心，会由衷地感到幸福。

被家人认可，让她们的价值感得到了充分的展现。

到了晚年，即使她们想做家务，想照顾家人，也有些力不从心了，她们的角色从以前的“被需要”到如今的“被照顾”，心理上会产生巨大的落差。

有些人，调节不好情绪，从而变得沉默、不愿出门、对所有的事情都失去兴趣。

面对这样的老人，我们应该给她们创造一些环境，让她们多“承担”一些事情，比如买菜、刷碗、交水费等等，当她们感到自己被需要了，内心就会涌起更多的力量。

我们每个人，终会走到生命的终点，也会经历身体上和心理上的各种变化。

不用过度恐惧，坦然接受。

身体健康时，好好享受生活。

身体不便时，好好珍惜当下。

想一想，我们所走过的这一生，多么丰富多彩，到现在，身边都是爱我们的人。

心放宽了，日子也就快乐了。

the end