「香澜医聊」心身共舞，授人以渔：这门课开启情志养生新篇章

发布时间：2026-03-20 22:26:31  浏览量：1

近日，湖南中医药大学中医体重管理微专业核心课程《情志养生与体重管理》实践实训课程在含浦校区正式拉开帷幕。本次课程由大学生心理健康教育中心张玉桃副教授担任主讲，华中师范大学实习老师钟润娇担任助教。

该课程不仅是一次情志养生的体验式授课，更标志着创新课程培养模式的开启——旨在将中医情志养生理念与心理干预方法深度融合于体重管理实践中，致力于培养一批能够“授人以渔”的体重管理微专业人才。

课程以“心身共舞——情志与体重管理情绪调节”为主题，以封闭式结构化成长团体的形式展开。系列课程共计7次，每周一次，每次约2小时，通过互动体验、小组讨论、理论讲解、案例演绎等多元化形式展开，引导同学们从情志调养的深层角度重新审视体重管理。

不同于传统课程侧重于情绪疏解本身，本课程更着眼于“授人以渔”，通过系统的实践实训，使同学们掌握一套可应用、可复制、可传授的情志养生方法，成为未来能够在体重管理实践中指导他人、传播健康理念的先行者和“师资力量”。

在首堂课“初识·心身相连”中，张玉桃副教授通过“滚雪球式自我介绍”与“情绪卡片配对”等破冰游戏，迅速打破了陌生感，营造了开放、信任的团体氛围。随后，张玉桃老师引导大家共同制定了包含保密、尊重、积极参与等要素的团体契约，为后续的深度学习与相互支持奠定了坚实基础。

在主题导入环节，张玉桃老师巧妙融合心理学理论与中医情志学说，深入浅出地讲解了情绪与饮食行为的内在关联，剖析了“压力性进食”、“情绪性饥饿”致胖现象的身心机制，引导同学们认识到：有效的体重管理，需要重视对自我情绪的深刻觉察与科学调节。

在小分享环节，22名同学分为三组，围绕“我与体重相关的情绪故事”展开真诚交流。大家分享了学习、生活中的压力如何转化为情绪波动，进而影响饮食行为与体重变化。通过分享，同学们深刻体会到，体重管理远非简单的热量计算，而是一场涉及认知、情绪与行为的系统工程。随后，大家踊跃发言，分享课程感悟，并对系列课程充满期待。

课程尾声，张玉桃副教授进行了精辟总结，并布置了“情绪与饮食记录日记”的实践任务，鼓励同学们通过一周的自我觉察与反思，迈出将理论转化为自觉行动的第一步，逐步建立起与身心和谐共处的生活方式。

《情志养生与体重管理》创新实训课程的成功开设，标志着《中医体重管理》微专业在探索“身心同调”的创新型人才培养模式上迈出了坚实一步。它不仅为同学们提供了一个自我觉察、交流支持的成长平台，更重要的是，它通过实践实训的方式，将情志养生的理念与方法内化为学员自身的能力，使他们从被动的学习者，转变为未来能够主动应用并传授这些方法的“授渔人”。

后续课程还将围绕正念训练、情绪表达、认知调整等主题展开，持续赋能这批未来的健康管理先行者，助力他们实现身心和谐发展，并为更广泛的人群带去科学、有效的体重管理新视角。

“心身共舞”的旅程已然开启，这批未来的“授渔人”将在探索与成长中，为情志养生与体重管理的融合实践，注入源源不断的活力与可能。

据悉，湖南中医药大学首开中医体重管理微专业，课程设置《食疗养生与体重管理》《经络养生与体重管理》《功法养生与体重管理》《情志养生与体重管理》《体重管理保健产品研发与推广》《瘦身密码：九体医学视角下的体重管理》等系列课程，每门课程都开设了特色实训实操环节，同时学生还需要在教师指导下一对一管理患者，在临床实战中逐步提升体重管理理论素养与实践技能。

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学、中华中医药学会治未病分会、湖南省中医药和中西医结合学会治未病与健康管理专业委员会 钟欣 欧阳妍 赵雨涵 周慧昕 吕茜 尹念东 王怡璇 孙贵香