课间延长至15分钟，他们玩嗨了

发布时间：2026-03-20 23:11:23  浏览量：2

青春展风采

运动向未来

2026年春季开学后，我市不少义务教育阶段学校将课间10分钟延长至15分钟。课间多了5分钟，看似变化不大，却折射出教育工作中“健康第一”的理念正得到更多的重视和强调，并正从理念转化为实际行动。

相较于以往10分钟，延长后的课间让学生能够更从容地活动，有效缓解课堂学习疲劳。大课间，学生们走出教室，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，让紧绷的神经放松一下，越来越多的孩子们在运动中收获快乐。

从1到2，多出的不只是时间

3月16日下午4时许，正值漳州市实验小学腾飞校区第二个大课间时段，该校区41个班级的同学们开心地跳起学校体育老师编创的兔子舞和萝卜蹲。

欢快明亮的音乐响起，同学们以班级为单位，跑跑跳跳转起圈来，大家忽而向左蹦、忽而向右跳，动作流畅，笑意盈盈。“男生蹲，男生蹲，男生蹲完女生蹲……”随后响起的萝卜蹲游戏更是让大家乐开了花，有的同学听着口令准确无误蹲下后挺直身子，有的同学顾着笑身旁做错动作的同学，自己也耽误了该做的动作，操场上成了一片欢乐的海洋。

“前三次后三次，左一次右一次……”六年（9）班林圣润同学在大课间结束后为记者讲解了兔子舞的动作要领，他表示，老师教完动作后，同学们基本上都会跳，回家后在家跳也挺有趣的。四年（10）班欧洛西同学说：“我喜欢下午的跑操活动，流汗能使我十分快乐。”漳州市实验小学体育组组长钟小艺介绍，今年开学后，学校在大课间新增了兔子舞和萝卜蹲两项趣味体育活动，为的是让孩子们在欢乐中出出汗，放松心情、强健体魄。

和漳州市实验小学一样，不少学校自今年起，开始实行每天两次大课间活动。时间分别安排在上午一次，下午一次，让同学们集中到学校的大操场上，进行广播体操、跑操等运动。不少家长表示，在课间由10分钟延长至15分钟的改革推进过程中，学校更加注重体育课和课间活动设计的趣味性与多样性，合理安排课间，取得了家校乐见的效果。

从传统到特色，学会的不只是方法

“交叉蝴蝶步、后踢腿、交替弓箭步……”伴随着欢快的韵律，3月17日上午8时20分，漳州市第三实验小学三年级和五年级的同学们在操场表演体能操，跃动的身影与明媚的春色交相辉映。“这套操和传统的广播体操不太一样，学生更感兴趣，跳起来也特别有感染力。”作为体能操的编创者之一，王清楠老师在动作设计上花了不少心思。从动作筛选、顺序编排，到时长控制和效果测试，他反复调整、不断优化，最终打磨出这套契合学校特色、适合学生体质发展的运动项目。

与此同时，将体育训练与品格锤炼相结合的育人实践，也在南靖县山城中心小学生动展开。3月上旬，学校以“少年军校展英姿，迷彩风华正少年”为主题，组织开展队形队列、军姿训练周活动，将健康学校建设与少年军校特色育人工作深度融合。

训练场上，迷彩跃动，口号铿锵。全体同学以挺拔的军姿、整齐的步伐、昂扬的精神面貌，投入为期一周的集中训练。在一招一式中磨砺意志，在整齐划一中涵养纪律，在汗水挥洒中收获成长，充分展现了“健康第一”的理念与“少年军校”的育人实效。自3月中旬起，学校还将军体拳特色操纳入每日大课间活动，把军事素养训练与阳光体育锻炼有机结合，让“迷彩风华”成为校园日常，让强健体魄与爱国情怀在每一天的训练中落地生根，全面展现新时代少年奋发向上、刚健有为的精神风貌。

从单一到多元，释放的是成长活力

除了大课间活动，为丰富学生课余生活，锤炼身体素质，增强班级凝聚力，漳州二中初一年段还利用班会课开展体育大班会活动。

体育大班会设置仰卧起坐团队累计赛、仰卧起坐“薯片”接力赛两大环节。当日，全体初一学子齐聚赛场，在趣味比拼中尽显青春风采。仰卧起坐团队累计赛中，各班10名选手同台竞技，1分钟内全力以赴、默契配合，现场公平公正、秩序井然；“薯片”接力赛上，8名选手组成传递小队，以标准仰卧起坐动作为衔接，依次传递“薯片”，在限时比拼中考验团队协作，赛场呐喊声、加油声此起彼伏，气氛热烈。

此次体育大班会，将趣味与运动相结合，让学生在紧张的学习之余放松身心，不仅锻炼了腰腹力量，更在团队比拼中增进了同学情谊，培养了协作意识与集体荣誉感。

从单一的运动形式到多元的活动选择，从统一的课间安排到个性化的自主参与，课间15分钟的推行，带来的不仅是时间的延长，更是教育理念的深刻转变。越来越多的学校认识到，课间不仅仅是时间的延长，更是教育内涵的延伸。延长后的课间时间，孩子们收获的不仅是身体的舒展，更是心灵的放松、同伴的交流和成长的快乐，让课间15分钟真正成为学生健康成长的能量补给站，才是此举措真正的意义之所在。