贵州男子通过清理公园杂草来减肥，一个半月瘦了13斤

发布时间：2026-03-26 12:01:46  浏览量：2

贵州有个男的，没办健身卡没刻意节食，就靠给公园义务除草，一个半月瘦了13斤，现在还带了20多个人一起干。

北京日报3月25日报道的，本来他就是觉得家附近公园的草长得太乱，自己退休了没事做，每天早上去拔几把，一开始没想着减肥，就是活动活动筋骨。

结果拔了一个多月，称体重时发现掉了13斤，他自己都愣了，怎么没节食没运动，倒瘦了？后来邻居看到他天天蹲在草坪里，问他“你这是干嘛呢？”他说“闲着也是闲着，给公园除除草，比在家看电视强。”

邻居觉得有意思，第二天就跟着去了，慢慢的，朋友、同事甚至小区里的阿姨都加入，现在每天傍晚，一群人在公园里边除草边聊天，比跳广场舞的队伍还热闹，可没拿大喇叭，就小声说“你这棵草拔得干净”“我这边还有几棵”，路过的人都停下来夸“这伙人真勤快”。

这减肥方法真的特别有意义，不是那种为了瘦而拼命跑跑步机或者吃减肥药，而是把汗水花在让公园变美的事上。一边拔草一边看原本杂乱的草坪慢慢变整齐，风一吹，草叶晃得比之前好看，心里肯定特别舒服。

瘦了只是附带的，这种“我为社区做了点事”的满足感，是健身房里找不到的。就像我之前去健身房，跑半小时就觉得无聊，可人家这除草，越干越起劲，因为每拔一棵草，都能看到公园的变化，这种成就感比体重计上的数字管用多了。

说到这我就想劝劝那些跳广场舞的大爷大妈，不是说跳广场舞不好，就是别拿大喇叭扰民。你看人家除草的队伍，同样是活动身体，还能为社区做贡献，捡捡垃圾、除除草，既能活动胳膊腿，又不会吵到别人。

“老有所乐”这四个字，不是说要别人围着你转，或者整天等着儿女伺候。就像这个除草的男的，他没觉得自己老了就该“享清福”，反而找了件能帮到别人的事，而且越做越开心。

他们队伍里的阿姨，一边除草一边说“我孙子看到我在公园干活，说‘奶奶你真厉害’”，那种骄傲劲儿，比跳广场舞时被人夸“你跳得好”还甜。

现在好多老人觉得“老了就没用了”，可其实不是，除个草、捡个垃圾，这些小事都是有价值的，既能让自己动起来，又能让社区变更好，这种乐才是从心里发出来的，比在家打麻将有意思多了。

现在这队伍还在壮大，昨天报道说又有两个退休老师加入，他们说“反正没事做，跟着大家一起干，既能锻炼身体，又能交朋友”。社区都有这样的队伍，那咱们的小区肯定会更干净、更热闹，没有噪音，只有一群人笑着干活的声音，比跳广场舞的喇叭声好听多了。

要是你家附近有这样的除草队伍，你会不会去？反正我肯定会，既能瘦，又能让公园变美，多好啊！