光明社区健身达人黄晓霞：宝妈身边的“健康领路人”

发布时间：2026-03-31 09:16:48  浏览量：6

黄晓霞指导居民练习舞韵瑜伽。

每当走进光明街道光明社区邻里之家、党群舞蹈室，总能听见一句充满活力的口令：“吸气——呼气——感受核心的力量！”循声望去，一群年轻宝妈正跟着身姿挺拔的教练黄晓霞舒展身姿，汗水与欢声笑语交织，成为社区里一道温暖动人的风景线。

大家口中的“光明健身达人”黄晓霞，是一名不折不扣的运动践行者：2019年，她勇敢站上时代中国2019肇庆国际半程马拉松赛道，用完赛证明了自己对运动的热爱与坚持。也正是这份长期积累的健身经验与自律态度，让她从一名寻找运动伙伴的普通居民，变身公益授课的“社区能人”，以健美操和瑜伽为纽带，把健康与活力传递给更多邻里。

缘起：一条消息牵出的“小区能人”机制

2025年10月，刚迁入光明社区不久的黄晓霞，在居民群中发出一条朴素的心愿：寻找一起跳操的运动搭子，同时也希望能有一处室内公益运动场地。这条消息很快被光明社区的梁社工敏锐地“捕捉”到。梁社工主动联系黄晓霞，与她深入沟通，向她介绍了光明社区的“小区能人”建设机制，并邀请她加入“近邻课堂”讲师队伍。从一名兼职健身房、瑜伽馆的教练，到两个孩子的妈妈，再到走上社区公益讲台，黄晓霞的转变，正是“能人被发现、资源被激活”的生动缩影。她感慨道：“没想到自己的一点爱好，能成为服务邻里的力量。”

深耕：健美操公益课场场爆满

成为“近邻课堂”的讲师后，黄晓霞迅速行动。自2025年11月起，她坚持为社区宝妈群体开展公益健身操课程，至今已开设健美操公益课12期、舞韵瑜伽公益课2期，累计服务居民200余人次，课程场场爆满、深受喜爱。

课堂上，她细致讲解每个动作：平板支撑时，手肘的力量如何传导至手臂、腹部如何收紧；下犬式时，腋窝如何下沉、小腿如何伸直；战士式中，脚如何正确内扣……学员们在她的耐心指导下，一点点看见自己的进步。有学员在课后留言：“我们非常幸运能遇到像您这样用心又有情怀的老师。‘光明人’这三个字真的好温暖，我们会一直跟着您，也相信自己会慢慢改变。感谢您一直照亮我们的路！”还有学员动情地说：“我今天是连续第三次上健美操课，每次运动后都能感受到全身的放松。老师讲解特别细致，让我这个零基础的小白，渐渐找到了练习的感觉和自信。感谢老师耐心的指导与动作纠正，让我在每一次练习中都能感受到新的进步！”

立新：“低价普惠+公益”的双轨实验

黄晓霞的公益之路，不止于课堂上的用心教学。在光明社区作为光明区社会化运营党群项目试点的契机下，她积极响应，以“低价+公益”的形式开设健美操普惠课——19.9元每节一小时，再赠送一小时舞韵瑜伽放松课，高质量、低门槛的课堂深受年轻宝妈欢迎，课程一经推出名额秒被抢空。

不仅如此，黄晓霞还主动将个人热忱融入国家号召，紧扣“体重管理年三年行动”，以行动践行全民健康战略。她立下了一个目标：为社区做100场公益健美操课程，让更多居民燃脂减压，收获健康体态。“运动让我健康，公益让我快乐。感谢光明社区梁社工的精心组织，能为社区的姐妹们做点事，我觉得特别有意义。”黄晓霞说，她珍惜“近邻课堂”这个温暖的平台，也希望能带动更多人加入健身与公益的行列。

回响：在服务中传递光与热

从新迁入的光明人，到被“看见”的能人，再到带动邻里参与、服务基层治理的骨干力量，黄晓霞的故事，成为居民自治与社区治理深度融合的鲜活注脚。没有惊天动地的壮举，她用一堂堂用心的课程、一次次耐心的指导，把健康与温暖送到居民身边。她的课堂，不仅点燃了宝妈们的运动热情，更拉近了邻里之间的距离。

黄晓霞表示，未来将继续扎根光明社区，以健身为媒介、以公益为桥梁，带动更多居民走出家门、走进课堂、融入社区。她期待用自己的坚持，让“健身热”持续升温，让“邻里情”愈加深厚，为共建共治共享的“和美光明”注入源源不断的活力。

光明新闻全媒体记者 雷小林 通讯员 梁水华 蓝宇泳 文/图

编辑 王雨莎