泗洪县洪翔中学坚守“健康第一”教育理念，深耕跳绳特色教育，赋能学生全面发展——绳舞青春“育”见成长

发布时间：2026-04-06 21:13:51  浏览量：1

一根小小的跳绳，连接着健康与成长；一个个跃动的身影，诠释着奋进与担当。在泗洪县洪翔中学校园，跳绳已超越单纯的体育锻炼，成为推动“五育”并举、彰显办学特色的重要载体，也成为该校7500余名学子的成长“必修课”。

近年来，洪翔中学坚守“健康第一”理念，将跳绳作为特色体育项目重点培育。两年多来，学校构建起“课程引领、赛事驱动、全员参与”的特色体系，将跳绳运动融入校园生活每一个角落。如今，全民跳绳在校园里普及，5项世界第一、67枚全国和国际赛事金牌的荣光闪耀其间，洪翔中学用跳绳划出的轨迹，展现了“健康第一”理念在基层学校的生动实践。

以绳布局：锚定特色，夯实根基

2023年12月，学校特色跳绳队成立，质疑声随之而来：“民办校就该抓升学率，跳绳能当饭吃？”“县级学校没场地、没师资，纯属瞎折腾。”彼时的洪翔中学，体育场地有限，无法支撑大型竞技项目；专业师资匮乏，跳绳教练只能从体育教师中“跨界”培养；部分家长担心训练影响学业，抵触情绪明显。

“选择跳绳作为学校特色体育项目，既是因地制宜的选择，更是立德树人的考量。”鸿翔教育集团董事长许尔平说，学校占地186亩，师生7000余人，大规模体育活动受限，跳绳运动门槛低、参与性强、健身效果显著，既能有效提升学生心肺功能、协调性等身体素质，又能在团队训练中培养学生的纪律观念与协作意识，契合学校“以体育德、以体育人”的理念。

从零起步，艰辛自知。没有专业教材，教练团队熬夜研究赛事视频，自编训练手册；场地不足，就利用课间操时间错峰训练，将教学楼间的空地改建成专业训练馆；家长不理解，就邀请其观摩训练、了解育人成果，用孩子的转变赢得信任。

与此同时，学校将跳绳系统性纳入体育必修课程及课后服务，编写校本教材，遵循“由易到难、循序渐进”原则，针对不同学段学生的特点设计教学内容——低年级侧重基础跳法，培养兴趣；中高年级引入双摇、交叉跳、集体长绳等复杂动作，提升技能。教学中秉持“不唯成绩论英雄”的理念，对体质较弱、兴趣不浓的学生降低门槛，从跳一个、两个开始引导，通过及时鼓励和进步奖励，让每一个学生都能在跳绳中获得成就感。

硬件建设也同步跟进。学校建设专业跳绳馆，在智慧操场中增设跳绳板块，引入电子计数技术，解决人工计数不够精准的难题，为学生提供专业、高效的训练环境。“为激发全员参与热情，学校构建‘班级选拔、年级集训、校级参赛’的三级培养体系，定期举办班级跳绳比赛、校级跳绳联赛，让跳绳融入班级文化、校园文化。”洪翔中学初中部校长、特色跳绳队领队夏洋说。

以绳润心：厚植沃土，深耕实践

跳绳运动看似简单，却蕴藏着对意志与品格的深刻磨炼。3分钟10人长绳“8”字跳需要超强耐力，双人、三人、四人交互绳花样考验默契配合，1分钟10人长绳集体跳要求每个人都不能“掉链子”。在洪翔中学，每一根跳绳的背后都有一段成长故事。

队员朱启航的转变，是跳绳育人的生动缩影。刚入跳绳队时，朱启航性格内向、体能薄弱，30秒单摇跳最多完成50余次，曾不止一次萌生退意。教练王鑫为他制订个性化训练计划，从基础的摇绳、跳跃动作教起，每天利用课后时间耐心指导。一次次摔倒又爬起，让朱启航逐渐明白了“坚持”的意义；在集体项目中，他学会了倾听与协作，懂得“团队胜利才是真荣耀”。去年底，在中国国际跳绳公开赛暨全国跳绳联赛总决赛中，面对全球16个国家和地区的3000余名运动员，他和队友们沉着应战，斩获13金8银11铜，其中，“1分钟10人长绳集体跳”以259次的成绩刷新亚洲纪录，学校也成为我省唯一荣获体育道德风尚奖的参赛单位。

跳绳队队长苗子涵既要承担班级课代表的职责，还要带领队员备战各类赛事，但她从不抱怨，反而学会合理分配时间，将训练中练就的坚韧与专注运用到学习中。“跳绳教会我的，不仅是技巧，更是坚持与责任。”苗子涵说，训练中，她要带领10人长绳队反复磨合，确保每个人的呼吸、起跳、落地都同步一致，这个过程让她学会了倾听与协作。班主任黄明鑫告诉记者，跳绳队的学生在课堂上往往表现出更强的专注力和意志力，这种品质正悄然滋养着他们的学习和生活。

这样的蜕变在跳绳队随处可见：调皮好动的学生学会了自律，轻言放弃的孩子懂得了坚韧，独生子女们培养出了团队意识。“学校将‘跳绳精神’融入日常教育，把训练中的拼搏劲头引导到学习上，把团队协作的理念延伸到班级管理中，实现了‘健全人格、锤炼意志’的育人目标。”洪翔中学校长吴情说。

以绳育人：见证成长，赋能未来

一分耕耘，一分收获。从2023年的默默无闻到如今的声名远播，洪翔中学跳绳队创造出令人惊叹的“绳速”奇迹：全国联赛17金7银1铜、全国锦标赛19金9银2铜、全国总决赛18金6银、国际公开赛13金8银11铜；在国际跳绳公开赛刷新一项亚洲纪录，取得5项世界第一、两项世界第二、4项世界第三的优异成绩，在全国乃至国际赛场上展现出了县级学校的风采。

这份成绩的背后，是洪翔中学对“立体育人”的系统实践。课程设置上，学校严格落实“每天综合体育活动时间不少于2小时”的要求，将跳绳纳入体育课必修内容，开设跳绳社团，鼓励每名学生参与其中；训练体系上，跳绳队总教练张闯带领团队摸索出“分层教学、趣味训练、科学备战”的模式，既注重技能提升，也关注学生的身心发展；评价机制上，打破“唯分数论”，将体育参与、运动技能、团队协作纳入学生综合素质评价，形成正向激励。

跳绳运动的普及，有效提升了学生的身体素质。据统计，开展跳绳特色教育以来，该校学生体质健康测试优秀率提高了20%，学生心肺功能、肢体协调性、身体灵敏性均有明显改善。同时，跳绳运动丰富了校园文化生活，学校定期举办跳绳文化节和展示活动，营造了“爱运动、乐拼搏、共奋进”的校园氛围。

如今，洪翔中学的跳绳特色得到家长和社会的广泛认可，成为泗洪县特色教育的标杆。“未来，学校将继续深耕跳绳特色教育，不断完善课程体系、提升训练水平，让跳绳成为学子们成长路上的‘良师益友’，助力每一位洪翔少年以健康的体魄、坚韧的品格，奔赴美好未来。”许尔平说。