规则是健身气功——大舞的灵魂，邯郸太极拳吕老师大剧院讲解

发布时间：2026-04-14 13:06:03  浏览量：1

健身气功大舞。

大家好，我们在的位置是河北省邯郸市丛台区的邯郸市大剧院，也是文化艺术中心。四月十号我们这里开讲了健身器功大舞，从渊源开始讲出来。为什么叫大舞？讲大舞的礼节，讲大舞的预备式，这是四个课时，我们延续下来了。

今天我们讲什么？马上就要讲第一式了。第一式是什么？是昂首。在讲第一式之前我们讲什么？讲大舞的运行规则。现在世界上我们在中国已经走向世界了，最响恒的不是讲技术也不是讲创造，而是讲规则。就是你创造的规则必将市场以前必有规则，就是我们的手眼身法部整个大舞的运行规则，你必须明白。

这个规则也是我们参加竞赛的裁判标准，所以这个规则非常重要，就是最先进的全世界的规矩就叫规则。现在可以看新闻联播，可以看现在访谈，都在讲中国规则。因为通过你走向世界，所以我们这个建立技术大舞要讲规则。

规则你可以在这个平台上搜，也是很简单的，它主要脸部十分制，一个就是说在你的运行规则，就是你这怎么打的，然后用技术规则，你的技术规则多符合要求。运行规则主要是什么？手眼伸法步，舞蹈就是说起步摆档，像什么样开合，你这个圆运吗？这个技术规则就是说你的神韵精气神气功吗？你表现出来了没有？所以这个规则非常重要。

首先我们才讲这个手的规则，现在我不我看了，我也走了几个现场，你去各大城市转过很多，你看这个胶气功的规则有的人还干，还有这样兰花指没有，这个手的手法就是一个五肢舒展，像一个什么？法拉利一样你看磕到头上，六种规则，手的规则就是这样的。

像这样我们都是明天讲什么？你看讲究的手眼身法就是技巧，然后步法，每个步法我们在讲我们这个什么的每一个这个什么的每一式的时候，中间讲一个每一式的规则，所以这规则还是公相通的把这个规则的要求给大家说一下。

是你明白是说有有规矩才能有方圆，你不按照规则走，对身体还是没有害，都有害处，所以这个规则也是我们八大生命结构的一个调整，是气功的一个要求，所以这个规则非常非常重要。我也是抛砖引玉，把这个基本规则十分制以裁判的标准给大家，具体的内容我们把可以查，所以我们在每个细节里明天就开讲第一式了。

在昂首里边我们讲第一第一个规则就是小马步，期待我们明天讲一些小马步。今天我们讲规则就到这里，谢谢大家。