黄河明珠灵宝金水湖畔太极养生聚集地晨练气功健身舞的风采

发布时间：2025-05-06 22:24:38  浏览量：3

·这个方向后坐，往右看，脚尖充分的抬起，忘了往右侧看，直接翻掌，手心朝上，到右侧以后眼睛看着右手，旋腕。刚才忘刷左手，左手，刚才忘说一直都是空镜，一定要旋一下，旋腕。

·走的时候怎么走？踢脚的时候手从中指、无名指依次过，到位，大拇指在，又换式，又换大拇指，小拇指过户了，看一次过，不要迈巴赫，一定要像这样做，没事了，我在家里面，这个好看，这是武器系的动作，好多红码都有，预定里边也有。

·两脚两手合，头到下面再钻出来，位置就是东南方向，一定要不要抬高，要折一下，这样子，手抬一下，后边瘦，站起来，后边瘦，漂亮。

·后坐，两掌根相对，不要像这样，一定要把它伸直，自然伸直，一定要压弯，这叫压弯，得用手，一定要压弯，压弯。

·上步，左脚上步两手合，继续压，往身体的右侧，并步，提踵，起身，左手手指朝天，右手抬起来，和肩一样高，不要像这样就行了，掌根不要用力。

·落肘到身体的右侧，左手在外，右手在里，打开，充分的打开，继续握固，大拇指先握，小拇指依次握固，旋敲，敲打身体还是斜前方，不要敲敲成正前方，斜，左手在左肩，右手在右腋下，左脚撤步，四十五度，把左手放掌，空摆，拧起。

这个方向，西南方向，这个是膜带脉，就是六字节上的那种。